手機(jī)的普及，可以說是給我們帶來了很大的方便，但是同時(shí)因?yàn)閷κ謾C(jī)的依賴，無形中給我們的心理健康積極生活都帶來了不同程度的影響，那么現(xiàn)在就詳細(xì)的去了解手機(jī)依賴癥帶來的危害。

　　1、生活圈子變窄

　　手機(jī)使得以往的家庭聚會(huì)、同學(xué)聚會(huì)等傳統(tǒng)社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機(jī)的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機(jī)和其他多媒體工具像一個(gè)氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

　　2、容易忽略疲勞感

　　人們在玩手機(jī)的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)造成眼疲勞;長時(shí)間低頭使用手機(jī)會(huì)造成頸部、手臂肌肉疲勞;而長時(shí)間過度使用觸屏手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力，動(dòng)作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

　　3、 削減思考的能力

　　呂寶才介紹，手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長此以往甚至?xí)屓藗兓忌项愃?ldquo;注意力障礙”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關(guān)注手機(jī)還會(huì)讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。外間的一切變化，隨時(shí)可以接收得到，讓人難以安定。“即使是在休假的時(shí)間里，也與手機(jī)形影相伴，讓自己的行蹤時(shí)刻掌握在每一個(gè)想與你聯(lián)絡(luò)的人手里。其實(shí)這樣做并不能得到真正的休息。”

　　4、影響人際關(guān)系

　　如果你在和家人、朋友交流時(shí)，不停地?cái)[弄手機(jī)，會(huì)讓對話產(chǎn)生“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起沖突。

　　可能很多人都會(huì)在無形中成為手機(jī)依賴癥的受害者，只是自己沒有意識(shí)到，這已經(jīng)給自己帶來了很大的傷害，希望通過上面的介紹之后，大家都能引起重視，改掉這樣的行為和不良的習(xí)慣。

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