快節(jié)奏的現(xiàn)代社會生活，個人愿望與現(xiàn)實之間的差距，同時周圍物質(zhì)環(huán)境與個人能力落差，等等，常使人產(chǎn)生壓力、矛盾、焦慮等。專家指出，大多數(shù)人會處于不同程度的心理不健康狀態(tài)。正如那英《征服》中一句很經(jīng)典也很傷感的歌詞―――外表健康的你心里傷痕無數(shù)。你了解自己的心理狀況嗎？你知道看心理醫(yī)生需要準(zhǔn)備什么和注意什么嗎？就此，記者采訪了佛山市有關(guān)心理醫(yī)生及專家。

    在現(xiàn)代人的生活質(zhì)量中，心理的健康已經(jīng)占據(jù)主導(dǎo)地位。這些壓力的緩解，矛盾心理的疏導(dǎo)離不開心理醫(yī)生的幫助。佛山市第三人民醫(yī)院心理診室副主任醫(yī)師趙長江認(rèn)為，人生不如意十有八九。在人們生活節(jié)奏日益加快，人的需求日益增長的現(xiàn)代社會里，心理問題驟然突出。理想與現(xiàn)實的差異帶來了一定的負(fù)性情緒和心理失衡，有的人深感力不從心或束手無策。因此，解決這一社會難題的心理咨詢事業(yè)也就顯得格外重要了。

    看心理門診四手準(zhǔn)備

    心理咨詢是專業(yè)人士與來訪者之間的一種特殊的人際互動關(guān)系，咨詢的效果取決于雙方配合的默契程度。因此，每個準(zhǔn)備去看心理門診的人應(yīng)該知道“怎么說”與“怎么做”。

    佛山市中醫(yī)院心理?？浦髦吾t(yī)師譚蓮蓉認(rèn)為，看心理醫(yī)生要有四手準(zhǔn)備。一是看醫(yī)生之前應(yīng)該先將自己最主要的問題整理一下，以便有條理地向醫(yī)生介紹自己的情況。心理咨詢的時間有限，因此，不要期望一次就可以將所有問題講完，最好每次只討論一兩個問題。二是心理醫(yī)生會對你講述的一切保守秘密，不要隱瞞自己內(nèi)心的想法。三是敘述內(nèi)容不要僅僅只限于問題本身和目前的情況，還應(yīng)包括家庭基本情況、經(jīng)歷、婚姻關(guān)系、人際關(guān)系等。因為這些因素可能與你的心理問題具有復(fù)雜的因果關(guān)系。四是對心理醫(yī)生布置的實踐作業(yè)應(yīng)認(rèn)真履行，心理問題是不能期望一兩次的咨詢就能解決的，通常需要堅持一定的療程才有顯效。心理咨詢和心理治療并不是要博得醫(yī)生的同情安慰，而改變頑固的性格和行為缺點(diǎn)也不是一件輕松的事情，需要頑強(qiáng)的意志和決心，需要做好充分的思想準(zhǔn)備。

    看心理門診四大注意

    佛山市第三人民醫(yī)院心理診室副主任醫(yī)師趙長江向記者強(qiáng)調(diào)說，看心理門診應(yīng)該注意幾點(diǎn)。一是有了心理問題切莫諱疾忌醫(yī)；二是更不要私治、亂治；三是不要輕信街頭廣告、祖?zhèn)髅胤降取Ｋ氖怯械娜苏`解心理醫(yī)生，認(rèn)為心理咨詢是聊天。心理醫(yī)生是用心理科學(xué)知識引導(dǎo)與幫助來咨詢者。心理醫(yī)生不是做思想工作，也談不上是不體面的

    事，更不是“算命醫(yī)生”。

    趙醫(yī)生進(jìn)一步解釋說，心理咨詢醫(yī)生是運(yùn)用咨詢技巧、心理分析等技術(shù)手段為來診者解除心理問題或心理沖突，因此，只要有心理問題，就應(yīng)該立即求助心理醫(yī)生，認(rèn)真地、詳細(xì)地傾訴自己的心理癥狀與壓抑的心理反應(yīng)，應(yīng)該把真實情況完整地告訴醫(yī)生，醫(yī)生不會取笑任何人，并會為你嚴(yán)守秘密，同時，醫(yī)生會準(zhǔn)確地加以分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持及改變認(rèn)知等來幫助咨詢者。