開學(xué)了，不少學(xué)生還沉浸在節(jié)日的氣氛中，情緒松懈。如何引導(dǎo)孩子由松弛向緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)度，省實(shí)驗(yàn)中學(xué)高級(jí)心理咨詢師耿喜玲提出了自己的觀點(diǎn)。

    一、幫助孩子調(diào)整生物鐘，制定一張與學(xué)校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時(shí)差”。耿喜玲說(shuō)，開學(xué)第一周，作為家長(zhǎng)而言，不能讓孩子“急剎車”，比如禁止看電視、聽音樂(lè)，禁止閱讀課外書籍，而是提醒孩子，明天要早起，看電視不要太晚等。

    二、多和孩子談學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，比如校園內(nèi)有哪些新鮮事，同學(xué)們?cè)诩倨谥杏龅侥男┤ぢ劊尯⒆酉蛲@生活。對(duì)于自律性較差的孩子，不要急于指責(zé)，多和他們商量一下，這學(xué)期該怎樣做，如何提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

    三、對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，不要急于給學(xué)生上課，建議花一定的時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生交流一下假期中最大的收獲，暢談新學(xué)年的打算，切忌“假期你們都玩野了，該收心了”這樣的語(yǔ)言，以免讓學(xué)生產(chǎn)生反感或厭惡情緒。