抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥通常的治療方法有哪些?

　　陽(yáng)光療法：陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥;”陽(yáng)光療法“最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。抑郁癥通常的治療方法是這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)漸漸消失。

　　體育療法：鍛練是抗抑制癥的最好藥物;美國(guó)最近大量的研究顯示，抑郁癥通常的治療方法是鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：”如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話，我就開始對(duì)生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿了樂觀情緒。

　　營(yíng)養(yǎng)療法：許多醫(yī)生認(rèn)為，抑郁癥通常的治療方法是食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多

　　質(zhì)也能引起憂郁癥，所以抑郁癥通常的治療方法是他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B.他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

　　抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當(dāng)代仍以物治療為主，心理治療為輔。抑郁癥通常的治療方法是需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，上海新科醫(yī)院精神科專家告誡患者家人嚴(yán)加防范。

　　抑郁癥雖然不是身體上的疾病，可是其嚴(yán)重性遠(yuǎn)比身體疾病對(duì)人傷害性大。因此，抑郁癥通常的治療方法是一旦發(fā)現(xiàn)自己或身邊朋友有以上的癥狀，抑郁癥通常的治療方法是應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療，切勿拖延時(shí)間而造成不可挽回的后果。