今天吃什么?是吃美味的肉食還是吃新鮮的蔬菜?相信很多人都曾有過這樣的困惑，其實選擇恐懼癥也有著如此的表現。選擇恐懼癥患者最不希望遇到的事情就是選擇，那么，從心理健康方面來分析，引發選擇障礙的原因究竟有哪些呢?

　　1.完美主義的非正常心理的作怪

　　凡是有選擇恐懼癥的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬于強迫癥人群。他們往往追求完美，并賦予選項太多的意義。

　　2.患者的心智不健全

　　從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主，遇到重大的人生抉擇時自然也無法做出自己的選擇，也不敢跟人說，于是就在網絡的虛擬世界中遨游，渴望從中獲取秘笈。這其實也是不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。

　　3.害怕承擔責任

　　一些重大的選擇可能會影響人生軌跡或深遠的社會意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因為害怕承擔抉擇后導致的出乎意料的社會責任和后果。

　　4.可供選擇的東西太豐富

　　自從人類發明現代化標準生產線后，大量物品被生產出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。

　　不論是誰患上了選擇恐懼癥，那么其生活、工作與學習肯定會受到一定的影響，特別是當面臨重大選擇的時候，患者常常會被折磨的“死去活來”。與其讓自己痛苦，不如在選擇的時候閉上雙眼，不要有任何的思考，第一時間就做出選擇，哪怕選擇之后所帶來的結果是不好的，也沒有關系，總比讓自己痛苦強。

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