如何自我治療強(qiáng)迫癥？所謂“心病還須心藥醫(yī)”，因?yàn)閺?qiáng)迫癥病因在心，所以從心出發(fā)的心理動力學(xué)治療是可以發(fā)揮效力的。在治療的過程中，自我聯(lián)想、闡釋、移情分析以及自我重建技術(shù)應(yīng)用比較廣泛，特別是合理聯(lián)想，在強(qiáng)迫癥自我治療和康復(fù)過程中頗具有效性。下面就以具體的案例說明一下合理想象的應(yīng)用：

　　一名確診為兒童強(qiáng)迫癥的患者接受了心理治療。

　　走進(jìn)診療室后，治療者囑其放松3-5分鐘。然后，治療者對他說：“當(dāng)您感到非常舒適和輕松時，抬起右手的食指。假如你仍然有點(diǎn)緊張，請?zhí)鹱笫值氖持浮！碑?dāng)患兒抬起左手食指，治療便可以開始。告訴患兒從害怕的事件的層次中最輕的情境開展。“現(xiàn)在請把這個事件清楚地呈出在你的腦海里。并把這一情境保持20秒鐘。”（這一階段即想象的開展）隨后讓患者報(bào)告想象情境時體驗(yàn)到的焦慮的程度。當(dāng)患兒報(bào)告之后，通過專業(yè)知識指示他進(jìn)入放松狀態(tài)。（治療細(xì)節(jié)不便詳述）

　　假如當(dāng)患兒想象后焦慮程序降低，超過30秒或沒有焦慮，說明癥狀在改善，可停止對這一事件的想象，假如連續(xù)三次報(bào)告想象焦慮程度不降，可換另外一個害怕的事件重新作業(yè)。

　　可見，合理想象是以上治療者進(jìn)行癥狀控制所借助的一種手段，也是治療過程的一個必經(jīng)環(huán)節(jié)。以想象為基礎(chǔ)進(jìn)行說明和講解能夠令患者頓悟、改變情緒經(jīng)驗(yàn)以及強(qiáng)化自我的途徑自行分析和解釋各種心理現(xiàn)象之間的矛盾沖突。因此，自我聯(lián)想是能夠應(yīng)用于強(qiáng)迫癥治療的，而且是能夠?yàn)榧膊≈斡峁┲Φ摹．?dāng)然，精神健康網(wǎng)專家也提醒說，這種想象是可以運(yùn)用到強(qiáng)迫癥自我治療環(huán)節(jié)，但要求自我治療的患者有足夠的能力進(jìn)行想象、行為的控制，否則還是由專業(yè)人員實(shí)施為好。

（閆莉莉）