在現在這個疲于奔命的時代，人心難免浮躁，或許我們更需要享受一下“悲傷”。“悲傷的曲調，如我們熟悉的《江河水》、《二泉映月》和《梁祝》等，它們的節奏更悠揚。”高天說，記者提到的那些流行歌曲也同樣，就像潺潺流水洗滌著我們的心靈。“從這個意義上講，浮躁的人應該多聽悲傷的歌。”高天指出，太昂揚的歌曲韻律鏗鏘，節奏快，與浮躁的心相遇，就像鑼撞上了鼓；而悲傷的歌就像笛子，在一定程度上能夠化解喧天鼓聲。

　　記者問道：“就像我朋友所說，大家去唱歌是為了找快樂，放松一下，怎么還會老點傷感歌呢？”高天解釋道，其實，在音樂治療中，用傷感歌給來訪者減壓也不是新鮮事了。據介紹，人在緊張時，心跳會加快，有人甚至大腦一片空白，壓力也隨之產生。而悲傷可以說是人更深刻的情感體驗，人更容易進入該境界，在一定程度上原有的緊張感會被替代，壓力也就隨著舒緩的節奏排解出去了。“當然，過于悲傷的歌，如在英國一度流行的被稱為死亡音樂的《黑色星期天》就不適宜了。”高天補充道。

　　高天說，那些富有同情心和多愁善感的人也適合聽聽悲傷的歌曲。因為，多愁善感和富有同情心的人屬于感情豐富的類型，他們更需要釋放自己的情緒和感情。悲傷的歌多是表達失戀的痛苦、身世的悲慘，能夠引發悲天憫人的情懷，讓他們感到自己善良的情感有的放矢。

　　最后，高天特別提醒道，很多人認為遭遇失戀等創傷時，聽聽悲傷的歌，讓自己哭個痛快就好了，但這種做法不可取。“悲傷時聽傷感歌只能讓你更難過。”