經(jīng)濟不景氣帶來的副作用之一是：人們更敏感于自己的“缺失”，包括個人層面和集體層面。人往往因為自己得到的不夠多而產(chǎn)生恐懼，所以不斷憧憬擁有更多金錢、更多安全感和更多確定性。 　　

　　但是，社會學家研究發(fā)現(xiàn)，擁有更多金錢和更穩(wěn)定工作并不會使人更快樂。 　　

　　“幸福定位點” 　　

　　心理學家羅伯特·霍爾登是英國最著名的“幸福感”專家。他參加美國知名女主持人奧普拉·溫弗里的節(jié)目時說：“我們都有一個‘幸福定位點’，而它與我們的銀行余額沒有關(guān)聯(lián)。” 　　

　　霍爾登的新書《擁有幸福》定于9月3日出版。英國《每日郵報》23日援引書中內(nèi)容報道：“過去20年的心理學研究顯示，由金錢改善的生活環(huán)境只會在幸福感層面引起短暫提升，比如加薪或中彩票等，但是幾月、幾周甚至幾天內(nèi)，人就會回到先前的幸福感層面。” 　　

　　“如果讓‘我的價值由支付能力決定’這個理念陪伴自己的生活，那么它只會讓你更焦慮、更不快樂，因為你會拿自己和那些更富裕的人作比較，”霍爾登說。 　　

　　霍爾登相信，能提升生活的不是金錢，而是真誠的內(nèi)心。因此他創(chuàng)辦了“更現(xiàn)實”工作室。 　　

　　列出渴求 　　

　　霍爾登組織了40人參加他安排的“兩天實驗”，目的是讓實驗對象發(fā)現(xiàn)自己生活中“更現(xiàn)實”的東西。這些人當中有商人、白領(lǐng)女性、歌手、平面設計師及催眠療法師等專業(yè)人士。 　　

　　霍爾登告訴實驗參與者，“這兩天里我們停下來，什么也不干”。他解釋說：“參加這個課程是因為我們覺得生活需要一些更多東西。但是人總是在渴求更多的同時忽視自己已經(jīng)擁有的一切。” 　　

　　于是，事實上人們并不是“什么也不干”，而是開始思索自己的夢想和渴求。 　　

　　這名“幸福感”專家開始在房間內(nèi)行走，讓每個人告訴他自己還需要得到的事物。答案各種各樣，從“更多金錢”、“對母親更有耐性”到“更大成就”，等等。 　　

　　接下來，實驗參與者兩兩配對，每個二人組合需要在一張清單上列出10件他們生活中尚欠缺的事物。人們不約而同寫上“更多金錢”和“更多工作”等。 　　

　　心靈升華 　　

　　第一天早晨，霍爾登引領(lǐng)實驗對象思考“為什么生活中還需要更多的這些東西”、“如果沒能獲得這些東西，正在得到的又是什么？” 　　

　　霍爾登是“心靈力量”的熱誠擁護者。他用經(jīng)濟危機中的失業(yè)群體舉例說：“當失去工作時，人們往往難以接受。他們的自尊受到傷害并且陷入恐懼。但是，有趣的是，失業(yè)的那些人其實并不喜歡自己的工作。” 　　

　　“如果思索如何應對經(jīng)濟蕭條，最好的回應是借機重新審視。這為重新思考金錢的地位和生活中真正看重的事物提供一個良機，”霍爾登說。 　　

　　接下來，人們開始審視從自身剝離欲望的方法，很大程度上因為他們發(fā)現(xiàn)自己渴求的事物并不值得。同時，40名實驗參與者還做了冥想練習，原諒讓自己受到感情創(chuàng)傷的世界，原諒不能給他們所渴望事物的人。 　　

　　實驗末期，參與者重新列出一張“渴望清單”。這份清單與第一張內(nèi)容有一些不同，似乎更為現(xiàn)實。有人把第一張清單里的“更大房子”劃掉，因為她慚愧地發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)住在有三間臥房的寬敞別墅里，她還在清單上添加“幸福”、“所愛之人快樂”等新愿望。 　　

　　商人克里斯在比較自己的兩張清單后說：“清單內(nèi)容發(fā)生明顯變化——從我想要的變?yōu)槟芙o予的事物。第一張清單里列出的物件其實都在我支付能力之內(nèi)。在‘自我剝離’后，新清單里列出的是我所能成就的更好自己。”

（滕小蘭）