妒忌心其實和心理健康還是有關(guān)系的，但是卻不能說所有的妒忌心都是不好的。因為有時候一些妒忌心就像壓力一樣給人動力，能促使我們更好的去完成一件事情，那么現(xiàn)在小編就給大家講講如何從心理學(xué)的角度去理解妒忌。

　　我們常說“羨慕嫉妒恨”，從心理學(xué)的角度看來，有了競爭和不平等，也就有了嫉妒心。心理學(xué)家多數(shù)認為，在人類所能表達的情感當(dāng)中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一種。無論是身高外貌、智慧財富，只要是與他人比較，就有可能讓一個人羨慕、向往;進而產(chǎn)生羞愧、憤怒、怨恨等情緒，混合成嫉妒之心;嚴重者，甚至不擇手段地破壞、報復(fù)他人。因此，嫉妒，可以暴露我們內(nèi)心最陰暗的部分。

　　值得注意的是，嫉妒心有好有壞。羨慕別人恩愛甜蜜的“浪漫嫉妒”，可能會讓情侶更加愛慕彼此;害怕好朋友離開自己的“朋友嫉妒”，會讓人們更加珍視友誼;兄弟姐妹之間的“家庭嫉妒”，則可能激勵大家共同成長和奮斗。但是，羨慕別人升職、財富的“工作嫉妒”、“權(quán)利嫉妒”等，則可能導(dǎo)致互相中傷打擊、影響團結(jié)，甚至注意力變得狹窄，影響自身的能力和創(chuàng)造性。

　　因此，我們可以羨慕、但要避免嫉妒，更不能怨恨。首先，可以換一種眼光，將嫉妒轉(zhuǎn)換成對他人的祝愿，并用他們的成功激勵自己。其次，保持“比下有余”的心態(tài)，看看周圍那些不如你的人，就能感激所擁有的一切。最后，相信自己的能力，別人的成功并不意味著你就不能成功，用自信趕走不良的嫉妒心理。

　　當(dāng)我們能夠正確的對待一些不良的妒忌心理，然后學(xué)會運用了正常的妒忌心理，那樣子就可以更好的極力我們?nèi)プ鍪虑椋簿筒粫嬖谡嬲饬x上的因為妒忌而產(chǎn)生的恨了。同時面對任何困難和挫折，還是要保持一個自信心，勇敢的面對一切困難。