疏泄療法：把自己驚天地泣鬼神的愛(ài)情盡情表達(dá)出來(lái)，倘若表達(dá)水平欠佳，大哭、大叫、大鬧（最好和自己鬧）一場(chǎng)也無(wú)妨。古人們?cè)诰旁鲁蹙诺歉吆魢[，其實(shí)就是一種疏泄平素失意怨恨的方式。或向知己、要好的朋友傾訴。高水平的疏泄，是將感情升華，投入藝術(shù)創(chuàng)作或發(fā)奮在學(xué)業(yè)、事業(yè)上。最簡(jiǎn)單的疏泄，是將得病經(jīng)歷詳盡地如講故事般寫(xiě)出來(lái)。您若能將自己的一顆熱情的心躍然紙上，必然會(huì)減輕心理上的痛苦。

　　厭惡療法：您極愛(ài)他（她），對(duì)方不領(lǐng)情，那么再將對(duì)方看得卓絕優(yōu)秀的理由就不充分了。或許您以往犯了“戀愛(ài)錯(cuò)覺(jué)”，對(duì)方其實(shí)是普通平庸之輩，再像樣的人，也會(huì)有不少欠缺。不妨在此時(shí)，定下心來(lái)尋找對(duì)方的缺點(diǎn)，這樣會(huì)有利于您冷卻自己火熱的心。然后，您將會(huì)平靜下來(lái)，想到“天涯何處無(wú)芳草”這句名言。

　　認(rèn)知療法：細(xì)細(xì)地研究一番性愛(ài)的學(xué)問(wèn)。性與愛(ài)，是兩個(gè)元素，兩者常合在一起。此刻請(qǐng)患者學(xué)會(huì)分解性愛(ài)，把愛(ài)提取出來(lái)。愛(ài)是什么？愛(ài)一個(gè)人，并非要共同生活不可。愛(ài)是奉獻(xiàn)，不像性那樣強(qiáng)調(diào)結(jié)合、占有。真正的愛(ài)，應(yīng)該是大方并不自私，只有性是自私的。

　　戰(zhàn)勝自己：激揚(yáng)個(gè)人的自尊自愛(ài)，學(xué)會(huì)把握自己。