失戀是悲傷的，是痛苦的，對(duì)于還愛著他的你來說，是震驚的。很多人失戀后會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間的悲傷期，大致分為四個(gè)階段。

失戀第一個(gè)階段：震驚與不信

這時(shí)的人第一反應(yīng)是不相信，不能接受分手這個(gè)事實(shí)。會(huì)尋找各種證據(jù)證明愛情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。

失戀第二個(gè)階段：憤怒與中傷

這個(gè)階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個(gè)人，恨不得將他碎尸萬(wàn)段，以解心頭之恨。

其實(shí)，“被分手”時(shí)憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心里，可以寫一封信，盡量在信里將對(duì)方的缺點(diǎn)錯(cuò)處全罵遍，寫完了再把信撕個(gè)粉碎，丟到垃圾桶的深處。

失戀第三個(gè)階段：挽回與哀求

當(dāng)憤怒過后，心中剩下的滿是悲涼，經(jīng)營(yíng)愛情不容易，你可能會(huì)想丟下自尊丟下一切來挽回，然而最終的結(jié)果只會(huì)讓自己更加憂郁、痛苦。

其實(shí)一旦分手就不要努力去挽回，對(duì)方既然提出分手，就表明了對(duì)這段感情的態(tài)度，你再努力也無法改變他不愛你的事實(shí)。

失戀第四個(gè)階段：游戲愛情

這個(gè)階段的你可能會(huì)對(duì)過去愛情的信仰不屑一顧，轉(zhuǎn)而積極尋找替代品，急于想和一個(gè)陌生人戀愛，以證明自己已經(jīng)走出分手陰影。然后……平靜下來，繼續(xù)生活，再愛上下一個(gè)人。

很多人說，治療失戀的最好方法就是找下一任。但小編認(rèn)為這是對(duì)感情不負(fù)責(zé)的態(tài)度，這個(gè)時(shí)候你滿懷怨恨，不適合戀愛。更好的解決辦法就是換一個(gè)環(huán)境，調(diào)整自己的心情，確認(rèn)自己的心已不牽系上一任，才繼續(xù)戀愛。