當今社會，有些人會因朋友聚在一起而感到幸福，有的則會因為恐聚心理而苦惱。這種恐聚心理對人們心理健康非常不利，恐聚心理是恐懼心理的一種，這種心理疾病非常可怕。給人最多的感覺就是害怕。那么如何治療恐聚心理呢?

　　一、調整自我心態，帶著健康心態去聚會

　　“恐聚族”應先調整自我心態，不要帶著負面情緒參加聚會。聚會難免會有人炫富，不要覺得其他人都帶著有色眼鏡看自己，不要輕易對自己的價值進行貶低。如果遇到炫富的情況，我們不妨用阿Q精神安慰自己，給自己信心，相信自己也有很多出眾的地方。同學朋友聚會的真正意義，是為了放松敘舊，老同學們能夠聚在一起，這本身應該是一種熟悉感、溫馨感的體現。沒有必要讓聚會成為大家心理上的負擔，進而演變成所謂的“炫富會”和“攀比會”。

　　二、找好話題的方向，以大眾話題為主

　　大家在社會上的職業雖然已經千差萬別，但同學聚會應該卸下所有職業包裝， 畢竟聚會更多為的是回憶和分享。如果聚會中感到話題方向“有誤”，“恐聚族”們不妨到時糾正方向，引導話題方向，相信老同學們在一起也愿意多談及學生時代的點點滴滴。

　　朋友之間的聚會，要帶著一種積極心態，做最真實的自己，不要因為有些人的一些話語，而傷害你的內心，要有一個正確認識自己，做自己就好。其次，話題不要偏離太遠。跟著大家的話題走就好。這樣會有一個比較圓滿有結果。