阿花，是我校高中一年級(jí)的學(xué)生。在高一的下學(xué)期，她顧慮重重地來心理咨詢室咨詢。她一見到我就說，老師，我的問題已經(jīng)很嚴(yán)重了，但是我一直沒有勇氣來心理咨詢，怕別人誤認(rèn)為神經(jīng)病。

　　我用鼓勵(lì)的眼光看著她說，阿花，你現(xiàn)在已經(jīng)跨出可喜的一步了。來心理咨詢的人并不是有神經(jīng)病的人。阿花坐下來，說："老師，我覺得我對自己沒有信心，做什么事情沒有勇氣，就像來這里，我在校友樓下面再三地徘徊才決定上來。"于是。阿花開始講述她自認(rèn)為很嚴(yán)重的心理疾病。

　　我在中山的一個(gè)小鎮(zhèn)上讀初中，在我們學(xué)校成績排第一、二名，本來可以很輕松的進(jìn)入紀(jì)中學(xué)習(xí)，我的家長、老師乃至校長都對我抱以極大的希望。越接近考試的時(shí)候，只要我一想到自己后面有那么多雙期待的眼睛望著我，我就害怕自己萬一考砸了怎么辦，怎么對得起他們？結(jié)果初三升中考試時(shí)數(shù)學(xué)考砸了，本來就是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)，居然考砸了，甚至影響到其他科的考試，所以，我差紀(jì)中的上線分?jǐn)?shù)5分，后來憑著各項(xiàng)榮譽(yù)的加分，才一分不差進(jìn)入本校學(xué)習(xí)。

　　到了紀(jì)中以后，我覺得我很孤獨(dú)，因?yàn)槲也皇抢霞o(jì)中人，他們（老紀(jì)中人）看不起我，很不愿意幫助我，他們很自私，不愛搭理人。我成績不好，他們看不起我……說到這里，她哽咽著說不下去了。

　　我用手撫摩著她的背部說："如果你覺得哭出來會(huì)好受一點(diǎn)的話，哭吧，有老師陪著你。"我向她遞過紙巾。她哇地一聲大哭起來。我靜靜地陪著她，用手摟著她，讓她感覺到有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的臂膀可以給她暫時(shí)的依靠。幾分鐘后，她漸漸地停止了哭泣，"老師，我好多了。"
我很想離開紀(jì)中，壓力實(shí)在太大了，但是，我想到父母期待的目光，中學(xué)校長、老師的期待，我又不愿意放棄，我實(shí)在矛盾極了。我現(xiàn)在沒有心機(jī)學(xué)習(xí)，整天都很亂，心情很煩躁。特別是在宿舍里。老師，我應(yīng)該怎么辦？

　　她說到這里就停住了，顯然很想聽我的意見。我說："阿花，我漸漸明白你的處境了。我可以感受到在你身上的壓力確實(shí)是挺大的，特別是在宿舍里，你能具體告訴我你跟同學(xué)相處的情況嗎？" 　　她嘆了口氣說，我覺得她們（同宿舍）都看不起我，她們成績好，是班干部，嫌我說話土氣（帶口音），成績不好，有時(shí)候問她們作業(yè)，她們很不耐煩。我把同桌的一句玩笑話（"我在24歲時(shí)就自殺"）當(dāng)著眾多同學(xué)和老師的面說了出去。她就死不承認(rèn)，說我誣陷。關(guān)系挺緊張的。還有，我們班上的宿舍實(shí)行扣分罰款制，如果是你的責(zé)任令宿舍扣了分，那么，就要罰款。那天，我臨走的時(shí)候，忘記把吃剩的蘋果核帶走，留在宿舍了，所以扣了宿舍的分，我就被老師罰款了。我不應(yīng)該是這樣的人！我覺得對不起值日的同學(xué)，更不好意思面對班主任。同宿舍的同學(xué)好象也不愛理我。后來，我每次出宿舍時(shí)，我總是擔(dān)心宿舍會(huì)因我而扣分。越是這樣，我越是害怕會(huì)扣分，會(huì)罰款。我就是沒有信心，我好象不能相信自己的能力。現(xiàn)在快到考試了，我可是一天比一天緊張，害怕自己考不好，我有種預(yù)感，我如果想著自己考不好，結(jié)果真的會(huì)是這樣的。我好害怕！老師，救救我吧！

　　對于阿花的問題，我采取的咨詢對策是：用理性--情緒療法的ABC理論幫阿花認(rèn)識(shí)到她的問題是由于對紀(jì)中的不適應(yīng)而產(chǎn)生的，自己所有情緒上的失調(diào)、對學(xué)習(xí)的焦慮是由于自己腦子里存在的某些不合理的信念而造成的。從一開始，我就以積極的態(tài)度幫助來訪者探察隱藏在情緒困擾后面的東西，激勵(lì)阿花反省自己在遭遇刺激事件后，在感到焦慮、抑郁或憤懣時(shí)對自己說了些什么，然后用多種技術(shù)幫助來訪者向自己的非理性信念如"我不應(yīng)該是這樣的人"質(zhì)疑，并產(chǎn)生放棄此種信念的愿望和行動(dòng)。在此基礎(chǔ)上，我進(jìn)一步誘導(dǎo)、幫助阿花找出對刺激事件的適宜的、理性的反應(yīng)，找出理性的信念和指向解決問題的思維陳述，以此來代替非理性信念和自損思維如用"考什么名次不重要，只要自己努力了"來代替"沒考上一二名是很可怕的事情"等。讓阿花學(xué)會(huì)理性思維，并將其內(nèi)化為個(gè)人的生活態(tài)度，并在以后的生活中用RET的教導(dǎo)來解決新的問題。

　　阿花的案例，由于有良好的咨詢關(guān)系,她心中的包袱得以放下。如果說，阿花的老師、班主任懂得心理學(xué)懂得心理教育的原理的話，阿花的困惑可能不會(huì)那么重，阿花會(huì)更快適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)習(xí)生活。由此可見在中學(xué)里進(jìn)行心理教育的重要性和緊迫性。但是，如何來實(shí)施呢？又怎樣適合紀(jì)中學(xué)生的寄宿特點(diǎn)呢？

　　1、教師心理教育意識(shí)的提高。曾經(jīng)有人說普通老師在制造學(xué)生的心理問題，而由心理老師來做補(bǔ)救的工作。在初中阿花本來是班主任心目中的驕子，但在紀(jì)中因自己的小過失令班級(jí)扣分，她心理上覺得很難面對班主任，想當(dāng)然地認(rèn)為班主任也不會(huì)原諒她，會(huì)討厭她，畢竟，這個(gè)扣分罰款制度是班主任為了班級(jí)的榮譽(yù)而制訂的，而她的小過失卻令班級(jí)蒙羞。最可怕的是，在她慣常的邏輯中她是不可能犯這樣的錯(cuò)誤的，所以她不可原諒自己所犯的錯(cuò)誤。阿花越怕扣分，在離開宿舍的時(shí)候就老是覺得自己會(huì)不會(huì)留下什么東西令到班級(jí)扣分，對自己就越不自信。 那么教師的心理教育意識(shí)的提高，對于預(yù)防學(xué)生的心理失衡和做好有關(guān)的心理保健工作是有很大的幫助的。在阿花的案例中，我不可能批評(píng)班主任的某一做法，但是，阿花的問題由此而更加嚴(yán)重更加不自信；我也不可能批評(píng)班主任對學(xué)生心理問題的敏感程度，是否有一種以持續(xù)性的眼光來看待學(xué)生現(xiàn)在的問題，其實(shí)學(xué)生現(xiàn)今的問題是與過去的生活經(jīng)歷有很大的相關(guān)程度的。阿花就是一個(gè)很好的說明。本來是成績優(yōu)秀的人，在高手如林的紀(jì)中卻是很普通的一員。這些強(qiáng)烈的對比引起她內(nèi)心矛盾的沖擊。她要求上進(jìn)，很努力學(xué)習(xí)，但她看不到進(jìn)步是小步子的，只是看到自己的"不行"和"不能"，盡管她經(jīng)一年的努力前進(jìn)了100多名，但仍不能相信這是自己的努力所達(dá)到的，甚至認(rèn)為"爬得高跌得慘"，增加對自己的不信任感。

　　2、學(xué)生的心理健康意識(shí)的提高。心理咨詢老師應(yīng)該就心理健康知識(shí)、心理咨詢向?qū)W生做一個(gè)很好的說明，打消學(xué)生對心理咨詢的神秘感，認(rèn)識(shí)到看心理醫(yī)生就像是感冒了要去看醫(yī)生一樣的平常，能夠在心理不平衡的時(shí)候通過心理老師的幫助及時(shí)解決自己的問題，讓自己得到更好的成長。阿花從初中就存在某些心理問題，但是拖到高中才來咨詢心理老師，如她所說，我初中時(shí)根本不知道心理咨詢?yōu)楹挝?，心里所想的就是讀書、讀書……

　　3、對于新生的適應(yīng)性問題的探討。特別是寄宿學(xué)校，學(xué)生由家里的嬌子、嬌女一下子變成什么都要自己動(dòng)手的學(xué)子，洗衣、打飯、學(xué)習(xí)、處理宿舍、班級(jí)的人際關(guān)系等，每個(gè)人都需要一個(gè)適應(yīng)的過程。在交談中得知阿花只是近來和同桌的關(guān)系比較緊張，而阿花卻把問題過分概括化了，她把一兩個(gè)同學(xué)對她的意見斷定為全班都對她有意見。阿花的確是在某些場合沒有把握好人際關(guān)系，在老師和同學(xué)面前傳了一些不該傳的話。中學(xué)生在人格上并不完善，有時(shí)會(huì)因?yàn)橐鈿庥檬?，說了一些不該說的話，事后又覺得后悔，所以在被人揭露的時(shí)候死也不認(rèn)曾說過這樣的話，而傳話的人就認(rèn)定有，那樣就導(dǎo)致兩人間的矛盾，彼此不信任或彼此不理睬。阿花就犯了這樣一個(gè)錯(cuò)誤：把一句可大可小的話散播出去了，讓人誤會(huì)為不可信任。而她又堅(jiān)信自己沒有錯(cuò)，只不過重復(fù)了同桌的話而已。當(dāng)她的疏忽令宿舍扣分，自己被罰款時(shí)，她又想當(dāng)然地認(rèn)為同桌乃至同宿舍都討厭她，不跟她交往，事先將自己封閉起來，所以，她覺得自己很孤獨(dú)，并歸因?yàn)樽约翰皇抢霞o(jì)中人，這些事情或處境似乎在暗示她一些東西，"要是在以前多好啊？"她就陷入對初中輝煌階段的無限回憶當(dāng)中。實(shí)際上是她還沒有完全適應(yīng)新學(xué)校。 　　學(xué)?？梢酝ㄟ^心理適應(yīng)性測試對學(xué)生進(jìn)行摸底，有針對性的開出適應(yīng)性講座，交給學(xué)生心理調(diào)適的方法讓學(xué)生能夠在在出現(xiàn)問題的時(shí)候自己幫助自己走出困惑，對于特別不適應(yīng)的學(xué)生要跟蹤輔導(dǎo)使其更快地適應(yīng)新校的學(xué)習(xí)生活。我們都希望學(xué)生能夠有更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，營造和諧的心理環(huán)境也是必不可少的。

　　阿花一共來了五次，每次來都有很大的進(jìn)步，能夠認(rèn)識(shí)到自己的問題所在，自己應(yīng)該怎樣做，而自信心也在慢慢地重建?，F(xiàn)在阿花希望通過她的努力學(xué)習(xí)上可以更上一層樓，人際更和諧，能更愉快地生活在她的同學(xué)之間。掩卷而思，我相信阿花一定能夠?qū)崿F(xiàn)她的愿望，我更希望通過我的努力，能夠幫助更多的人實(shí)現(xiàn)夢想。