一位剛過40歲，現有政府部門當行政副職領導的駕駛員某寫信訴說：“唉，人一登上40歲的關口，便會接二連三的出現許多改變，使人應接不暇、招架不住及產生許多困擾。身體變化還可以有補償的辦法，但心理變化的確有些難，聽說心理會影響安全駕駛，請問，我們這種年齡的人如何做好心理保健呢？”

    是的，人過40便是跨過了中年的門檻，生理會發生變化，其中最明顯的有三個方面：一是銀絲初現，即生了白頭發。雖然不多，但扯了一根又一根，真是“野火燒不盡，春風吹又生”；二是視力漸弱。中年人看書報把“料”讀成“科”，把“袁”讀成“表”了；三是體形有些變了。過了中年，你青年好動、多余的熱量變成了脂肪，腰圍、臀部加大了。

    對上述屬中年的生理變化，來信的陳司機說他還可以對付；頭發白可以到發廊染黑；視力弱可以配眼鏡；身體重可以節食或鍛煉。但對于心理出現的困擾卻不好對付。真的，人到中年既是事業的黃金時期，也是身心負擔最重的時期，集諸多矛盾一身，同時，還面臨著社會義務與角色的轉換。正所謂“人到中年萬事憂”。因此要處理好身心的困擾，就要注意心理健康。

    所謂心理健康，是指一種心理的狀態，即人對內部環境要具有安全感，對外環境能以社會上認可的形式進行適應。對于中年駕駛員心理保健有許多方面的內容，但筆者認為要達到心理保健有許多方面的內容，但筆者認為要達到心理保健起碼有以下三個方面的認識：

    （１）要“知足常樂”。因為到中年，事業有成，又是單位的骨干力量，社會上又都稱贊中年人是年富力強、創事業的時候，因此，有的人想做這又做那，如有的司機身兼數如：上班為領導開車；下班去炒股票；夜間又去酒店幫工……得到的還榻得到，永不知足，殊不知這樣便會影響到心理上的緊張和過分和腦引起疾病來。孔子說：“飯疏食飲水，曲肱而枕這，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云?！币馑际钦f，粗茶淡飯可充饑，胳膊當枕可酣睡，這就沒有什么快樂的了！不義的功名富貴，對我不過是浮云，過眼即消。通了這一點，你才可獲得人生的最重要的財富－－－身心健康。

    （２）要善等煩惱。中年是個多事之秋，因為你在社會上擔任了重要的角色（現在我們的駕駛員有不少地掛上經理、董事長頭銜的人物），所謂“中堅”力量，肩頭的社會責任，工作上的得意與失意，升遷、貶降、成功與失敗都會個你壓力很大，還有家庭的不幸，人事的紛爭，人際間結怨之積慮郁怒等無不引起你的心理波瀾，對于這些煩惱，應以樂觀態度對待，《傳燈記》里記述了這樣一則深寓哲理的故事：坦山和尚和次節小徒外出，見一婦人徘徊河邊待渡，坦山便把那婦人背過河去，路上小徒弟問：“出家人不近女色，師傅為何背那女子？”坦山正色道：“那女子我早忘記了，你怎么還放心上！”老僧坦山一語，令人茅塞頓開。是的，功各利祿、金錢美要盾得透，想得開，由此帶來的種種煩惱，你不妨學學這位老僧“背得起”也“放得下”。

    （３）要學會放棄。當孩子叫你“老爸”、妻子喊你“老公”，同事稱你“老陳”，這便是一個信號，它告訴你：別再以為自己什么都行，年齡不饒人啊。人到40，有許多東西該放就放棄了吧，沒有功名就少了些應酬和操勞，，沒有大富大貴就沒有騷擾和懼怕，放棄了地們不等于沒有尊重，放棄了名譽不等于沒有崇拜，放棄了金錢不等于從些貧窮，放棄了競爭不等于沒有付出。人40歲慎重成熟、穩健得體，正是開始散發但慈的好時候，多給別人一點關懷和熱心就是多給別人生命一寸陽光和濁暖，給長者多些孝道，給孩子多些關懷，給同事多些熱心，給朋友多些真誠，這才使自己更快樂。應該說，40歲的人是有能力放棄，也最有力量付出的。從生理的角度來講：人上了40歲年紀，便好像你開的汽車爬上了坡頂一樣，40歲前要有沖勁，過了40歲后保持慣性便可以了。人生的路途并不長，別把未來看擔遙遠，春風得意間轉眼便有失落的煩惱，只有早早先放棄一些才會有個永遠的好心境。你說對么！