隨著人口老齡化的增長，現在孤寡老人是越來越多，因此在生活中，老人的心理健康問題就受到很多人的關注。老人面對孤獨，如果沒有及時的調整好自己的心理，那么就會導致嚴重的后果。那么，老人應該如何面對孤獨呢?

　　民政部有數據顯示，目前我國城鄉空巢家庭超過50%,部分大中城市達到70%.這意味著很多老人存在孤獨、壓抑、無處傾訴之苦。

　　子女、親人固然都應關心老人的精神需求，但老人自己更要學會排解，努力培養自己的興趣愛好，保持心情愉悅。要擺脫孤獨之苦，最根本的是要學會獨處，學會享受孤獨。隨著年齡越來越大，失偶的老人會越來越多，獨處時間會越來越長，練就點獨處的功夫是必修課。

　　我的老年朋友儲鵬肅在這方面表現突出，為了不影響4個子女的工作，她一直是單獨生活，努力培養自己的興趣愛好。剛退休的20年間，她選擇了上老年大學并參加各種演出活動。當她進入耄耋之年就果斷地退出一切活動，在家靜養，自尋樂趣。我常奇怪她這種近乎"與世隔絕"的生活難道不感到孤獨嗎?走訪之余，我解開了謎團。

　　儲老身邊的"伴"還真不少呢，除電視外最貼心的就是日記了，她回答我說："怎么會沒有說話的對象?日記就是，說什么它都耐心傾聽，好話、壞話都聽得進。"她拉開櫥柜，33本日記摞成約二尺高。儲老生活中的喜怒哀樂全都融入到日記里了，其中的豐富多彩可以想像。

　　儲老家的陽臺上放著一把搖椅和幾盆玲瓏剔透的花卉。午休時分，儲老坐在搖椅上，一邊晃悠，一邊曬太陽，一邊賞花，心情極度放松，40分鐘就養足了精神。

　　儲老曾在老年大學讀過書畫班，對書法、作畫都有濃厚興趣，每天下午都要畫上幾筆，寫上幾個字，她的目標是在未來三年內畫出較高的水平，再從習作中選出四幅自己滿意的作品——梅、松、菊、竹裱好，留給兒女一人一幅做永恒的紀念。儲老家的客廳里放著一架電子琴，時常彈幾支老歌，邊彈邊唱，那流逝的美好歲月會重現眼前，懷舊心情得到極大滿足。兒女們還給儲老訂了多份報紙雜志，傍晚散步回來，她早早上床，倚在床頭讀新聞，晚上8點多，帶著收獲進入夢鄉。

　　日記、電視、花卉、書畫、電子琴、報紙雜志都是儲老的"伴",它們滋養著儲老的心田，雖是空巢卻不孤獨。我從她身上領悟到，老人敢于面對孤獨是一種勇氣、一種能力、一種力量、一種享受，更是一種豁達和樂觀的心態。

　　孤獨在某一種程度上是一種享受，但是對于老人來說，子女還是應該多和自己的父母溝通，多陪伴自己的父母，關愛孝順自己的父母，這樣對于父母的心理健康才是最好的，同時也是讓自己的父母健康的法寶。