懷孕可不是單單是女性一個(gè)人的事，很多男性在妻子懷孕之后還在外面風(fēng)流快活，從來(lái)不會(huì)關(guān)心妻子的感受。這樣的男人根本不配做男人，那么，準(zhǔn)爸爸該怎么來(lái)幫助準(zhǔn)媽媽安全的度過(guò)孕期呢?今天，心理健康專(zhuān)家就來(lái)告訴你，如何幫妻子度過(guò)孕期。

　　一 轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽的不良情緒

　　當(dāng)準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期心理出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時(shí)，可以引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽(tīng)音樂(lè)、欣賞畫(huà)冊(cè)、閱讀或去郊游等等。自然美感引起的情感，會(huì)使準(zhǔn)媽媽對(duì)生活重新充滿信心。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)消除準(zhǔn)媽媽的不良情緒。

　　二 釋放煩惱

　　準(zhǔn)爸爸也可鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽把煩惱向密友傾訴，或?qū)懶拧?xiě)日記。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)及疏導(dǎo)。

　　三 鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽多參加朋友聚會(huì)

　　準(zhǔn)媽媽不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)多與積極樂(lè)觀的朋友接觸，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)，讓他們的良好情緒感染自己。

　　四 改變形象

　　讓準(zhǔn)媽媽換一個(gè)發(fā)型，給她買(mǎi)一件新衣服，重新裝點(diǎn)一下房間，都會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。

　　要知道，妻子體內(nèi)的寶寶是你們愛(ài)情的結(jié)晶，是你們傳承香火最重要的一環(huán)，如果你對(duì)妻子和寶寶都不關(guān)心，那么你就是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的丈夫。妻子在懷孕期間，一定要注意心理健康，準(zhǔn)爸爸要時(shí)刻關(guān)心照顧呵護(hù)準(zhǔn)媽媽。只有這樣，你們的寶寶才能夠更加健康，準(zhǔn)媽媽也會(huì)更加健康。