懷孕生子對于每個女性來說真是一件再開心不過的事情了，但是，如今隨著社會壓力逐漸加大，很多孕婦在懷孕后期的時候都會出現心理健康方面的問題，例如恐懼分娩等等。那么，這個時候，最需要做好一些孕期心理準備，孕婦不妨來學習一下。

　　一 了解分娩原理及有關科學知識

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫(yī)院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫(yī)學知識，以及孕媽媽在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好孕期心理保健，及時發(fā)現并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　二 作好分娩準備

　　分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕媽媽的安慰。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。

　　懷孕后期，特別是臨近預產期時，準爸爸也應作好準備，使妻子心中有所依托。

　　三 不宜提早入院

　　毫無疑問，臨產時身在醫(yī)院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，醫(yī)療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。

　　總之，孕婦一定要相信我們的醫(yī)學，相信醫(yī)生，相信自己的家人，肯定能夠讓你一切順利，不會出現各樣的問題。減少心中的壓力，而且要樂觀的想一想，當媽媽的感受，這樣你就不會再恐懼了。告誡各位孕婦，在懷孕的后期一定要做好后期心理準備工作，萬萬不可馬虎。