當(dāng)證實(shí)懷孕的檢查結(jié)果出來(lái)時(shí)，家人都為你高興，朋友們向你道喜祝福，甚至還有人羨慕地說(shuō)：“瞧你們多幸福啊！”可是誰(shuí)又知道，那時(shí)的你也許正在為將來(lái)而發(fā)愁呢。也許會(huì)因?yàn)橥瑯拥脑颍阋院髸?huì)吃不好飯，睡不好覺(jué)，干什么都心不在焉；你為自己心理的不正常而感到難過(guò)，越想克服它，反而越控制不住自己，于是更加煩惱、更加郁悶了。——這便是孕期抑郁癥的典型表現(xiàn)。
　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部分婦女在懷孕期間都有過(guò)輕微的抑郁癥，而有大約十分之一的孕婦有過(guò)典型的抑郁癥的癥狀。其中嚴(yán)重的會(huì)大大影響孕婦生活，甚至給生育帶來(lái)不良后果。那么抑郁癥到底有哪些具體表現(xiàn)？怎樣克服呢？
　　抑郁癥的癥狀
　　許多人認(rèn)為，孕婦時(shí)常有孤獨(dú)、壓力和不高興的感覺(jué)，情緒產(chǎn)生一些波動(dòng)是正常的，不必?fù)?dān)心過(guò)多。這個(gè)觀點(diǎn)本身不錯(cuò)，可是問(wèn)題就在于：事情是否就這么簡(jiǎn)單。如果孕婦僅僅偶而有這些感覺(jué)，而且很快又能調(diào)整過(guò)來(lái)的話，就沒(méi)什么大問(wèn)題；要是這些感覺(jué)與癥狀出現(xiàn)很頻繁，或者持續(xù)時(shí)間很久，而孕婦自己難以克服的話，就應(yīng)該考慮是不是抑郁癥的問(wèn)題了。
　　孕期抑郁癥通常有下列表現(xiàn)，如果你符合其中的一項(xiàng)甚至好幾項(xiàng)，可就得多加注意了：
　　1、焦慮；
　　2、失眠；
　　3、神經(jīng)過(guò)敏，特別容易發(fā)怒；
　　4、四肢乏力，勞累感特別強(qiáng)烈，或者持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)；
　　5、不停地想吃東西，或者干脆一點(diǎn)兒食欲也沒(méi)有；
　　6、一點(diǎn)兒快樂(lè)感也沒(méi)有，對(duì)什么都提不起興趣；
　　7、郁悶的感覺(jué)很強(qiáng)烈，或者持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。
　　抑郁癥的起因
　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦抑郁癥的病因主要有兩個(gè)因素：身體上的變化和精神上的壓力。懷孕期間荷爾蒙分泌急驟增多，沖擊著包括神經(jīng)系統(tǒng)在內(nèi)的整個(gè)身體，使你不僅易于感到疲勞，情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，還有可能導(dǎo)致抑郁癥。從精神上來(lái)說(shuō)，有的孕婦對(duì)懷孕和生育抱有本能的恐懼和焦慮，或者由于面對(duì)生活的壓力，對(duì)未來(lái)感到擔(dān)心和悲觀等等，這些由于孕婦本身精神上的問(wèn)題都是可能導(dǎo)致抑郁癥的直接原因。
　　此外其它一些因素，也有可能導(dǎo)致抑郁癥：
　　1、與親人的關(guān)系問(wèn)題。家庭矛盾，特別是與丈夫之間的矛盾，例如感情危機(jī)、可能離婚等。
　　2、家族或個(gè)人抑郁癥病史。如果家族有抑郁病史，或者孕婦本人曾經(jīng)有過(guò)抑郁癥的經(jīng)歷，那么很可能會(huì)在孕期出現(xiàn)。
　　3、生活上的重大變故。例如自己或丈夫失業(yè)，得了大病，親人出了大事甚至亡故等。
　　4、嚴(yán)重的孕期反應(yīng)，例如強(qiáng)烈的惡心、嘔吐等。
　　5、孕婦本身原有的其它疾病的影響與干擾，如腎病等。
　　6、長(zhǎng)期不孕、生育困難、或者曾經(jīng)有過(guò)失敗的生育經(jīng)歷等。特別是那些曾經(jīng)因?yàn)樽陨砩眢w、行動(dòng)不慎或其它原因而導(dǎo)致被動(dòng)的孕婦，大多會(huì)格外擔(dān)心這次懷孕的安全問(wèn)題，有的甚至?xí)窠?jīng)過(guò)敏。
　　7、曾經(jīng)有過(guò)受虐待的經(jīng)歷。孕期的痛苦可能會(huì)勾起過(guò)去受過(guò)苦難和虐待的回憶，使情緒更加低沉。
　　怎樣克服？
　　對(duì)抑郁癥這樣的問(wèn)題，許多孕婦本能的做法是盡量掩蓋，不讓外人覺(jué)察，主要是覺(jué)得不好意思，怕丟人。可是，這樣做一點(diǎn)兒好處也沒(méi)有，只能令病情雪上加霜，必須采取科學(xué)、正確、可靠的方法。以下是克服抑郁癥的幾點(diǎn)建議：
　　自信，精神放松。要對(duì)自己充滿信心，自己在身體上是正常的，完全能夠生育，而且能夠成功、順利地生育。家里在經(jīng)濟(jì)上是可以承受的，未來(lái)只要自己和丈夫努力，生活就會(huì)好起來(lái)的；孩子會(huì)健康、快樂(lè)成長(zhǎng)，家庭里充滿幸福、和諧與歡樂(lè)。
　　使自己空閑下來(lái)。不要老是想著該給孩子準(zhǔn)備這，準(zhǔn)備那。要知道：“車到山前必有路，船到橋頭自然直”。到時(shí)候再安排也不遲；再說(shuō)，丈夫也會(huì)準(zhǔn)備的。你唯一要做的事情就是休息、放松、把身體保養(yǎng)好。沒(méi)事時(shí)看看小說(shuō)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，出去到公園里走走，或者干脆美美地睡上一覺(jué)，都會(huì)使精神得到安寧。
　　把煩事說(shuō)出來(lái)。將你的煩惱，包括你對(duì)懷孕、生育和以后帶小孩的擔(dān)心和恐懼向朋友、親人傾訴，不要老是郁悶在心里。要知道，既然他們是你的親人、朋友，就會(huì)真心實(shí)意地幫你，不會(huì)笑話你的。特別是要與丈夫保持溝通，讓他知道你的心事，否則他怎么幫你呢？
　　去看醫(yī)生。如果以上方法都無(wú)法解決你的煩惱，而問(wèn)題又似乎愈演愈烈，以至于令你陷入了難以自拔的境地，甚至有時(shí)有自殺傾向，你就必須去看婦產(chǎn)醫(yī)生或心理醫(yī)生了。這些醫(yī)生一般都很有經(jīng)驗(yàn)，他們會(huì)告訴你切實(shí)可行的方法，并且給你增加信心和安全感。因抑郁癥而去看醫(yī)生也不是什么丟人的事，這說(shuō)明你是一位理智、富有責(zé)任心的媽媽。你這是為了自己和寶寶兩個(gè)人的安全，為了家庭的幸福而做出的穩(wěn)妥、正確的選擇。