選擇恐懼癥從心理健康方面來(lái)說(shuō)，是一種選擇困難癥，特別是面臨著非常重要的抉擇時(shí)，基本上智商就會(huì)降低為零，而且還會(huì)有一種深深的恐懼感，甚至有一些揪心。那么，選擇障礙的主要原因是什么呢?

　　■阿拉丁情結(jié)：人生是一個(gè)不斷選擇的過(guò)程，有選擇就可能有沖突，尤其是當(dāng)命運(yùn)提供給我們的選項(xiàng)利弊相當(dāng)?shù)臅r(shí)候。我們每個(gè)人都可能像阿拉伯神話中少年阿拉丁那樣，猛地被帶到眾多寶藏前，而我們卻被規(guī)定只能選擇其中一樣。其實(shí)寶藏都不錯(cuò)，只是因?yàn)槲覀儾⒉淮_定自己到底最想要什么，所以我們希望能夠像阿拉丁那樣，幸運(yùn)地選擇一盞可以不斷滿足我們更多欲望的神燈。可是，現(xiàn)實(shí)不是神話，不能確定自己內(nèi)心最重要需求的人，永遠(yuǎn)無(wú)法獲得心理平衡。

　　■逃避責(zé)任：無(wú)法抉擇的人常常只是因?yàn)楹ε鲁袚?dān)自己抉擇的后果。敢于對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，是人格成熟的標(biāo)志之一，而只有成熟的人，才更容易把握時(shí)機(jī)、當(dāng)機(jī)立斷。

　　■對(duì)自我不滿：變幻是人生的常態(tài)，但短時(shí)間內(nèi)頻繁更換工作或者情感，就可能是我們心靈不安的表現(xiàn)了。事實(shí)上，對(duì)現(xiàn)有工作或者戀人的不滿，常常是我們對(duì)自己不滿的一種變相反映，心理學(xué)上把它叫投射。其實(shí)，人生的選擇沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是合適與不合適———這些選擇是否與你的人生目標(biāo)一致。

　　要想擺脫選擇恐懼癥，簡(jiǎn)單嗎?當(dāng)然簡(jiǎn)單，首先小編建議大家要對(duì)自己有一個(gè)充分的了解，而且要弄清楚自己的價(jià)值觀在哪里。其次，要學(xué)會(huì)自我管理，給自己的未來(lái)生活或者是在做某一件事之前，好好規(guī)劃一下。這樣在面臨選擇時(shí)，就會(huì)最快的作出決定，而不是猶猶豫豫。

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