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很多人在生活中都會(huì)有意志消沉的時(shí)候,這些人在生活中通常會(huì)表現(xiàn)出沒(méi)有精神,對(duì)生活失去信心等消極現(xiàn)象,如果長(zhǎng)期意志消沉的話,對(duì)于生活和心理健康的危害都是十分大的。那么,意志消沉該怎么辦呢?
1、重拾信心
如何能重拾信心?注明二人轉(zhuǎn)笑星趙四有過(guò)這樣的經(jīng)典臺(tái)詞:“隔哪跌倒,隔哪爬起來(lái)~!”當(dāng)時(shí)確實(shí)是當(dāng)一段笑話帶過(guò),可是后來(lái)仔細(xì)思考,個(gè)中意味也許只 有失敗過(guò)的人才能理解,這也許正是藝術(shù)的魅力吧!意志消沉了,信心就隨之而去了,信心沒(méi)了,那么還如何前行?只有重拾信心,才能讓自己重拾意志。考試失敗了,我可以復(fù)讀,繼續(xù)卷土重來(lái),工作失敗了,我可以換份工作,做的更加出色,在哪跌倒就要在哪爬起來(lái)的信息是必須的。
2、做好規(guī)劃
有了信心,重新找回了意志,那么接下來(lái)要做的就是深思熟慮,為自己的未來(lái)一段時(shí)間做一個(gè)完整的規(guī)劃,有計(jì)劃的走好未來(lái)的道路。機(jī)會(huì)只會(huì)光顧準(zhǔn)備充足的人,如果意志消沉就放棄了,而不做準(zhǔn)備,那么成功的機(jī)會(huì)一定會(huì)棄我而去。
3、為前進(jìn)添加動(dòng)力
有了目標(biāo),有了計(jì)劃,如何才能長(zhǎng)久的支撐下去?這就需要我們不斷的增進(jìn)前進(jìn)的動(dòng)力。小人常立志,君子立長(zhǎng)志,很多人都有意志,但是意志堅(jiān)定的人真的是很少,我們能做的就是堅(jiān)定意志,為之不斷的增加動(dòng)力,推進(jìn)力,這樣意志才會(huì)持續(xù)的更久。經(jīng)常的自我暗示,自我審度,看看自己還有沒(méi)有舍棄心中的夢(mèng)想,意志 是否已經(jīng)磨滅,對(duì)堅(jiān)定意志起著尤其重要的作用。持之才能以恒,不持久,效果甚微。
其實(shí)意志消沉,不能夠馬上被判定為心理疾病。但是我們?cè)诿鎸?duì)意志消沉的情緒的時(shí)候,絕對(duì)不能夠忽視,因?yàn)殚L(zhǎng)期如此,就很容易給我們正常的生活和工作都帶來(lái)很大的影響。只有讓自己從跌倒的地方爬起來(lái),才能打敗意志消沉。
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