如何減輕精神分裂者的心理痛苦?精神分裂的出現(xiàn)，對我們生活產(chǎn)生的影響是非常大的，因?yàn)槌藭o患者帶來傷害之外，對身邊的人也可能會產(chǎn)生影響，所以應(yīng)該了解減輕精神分裂者，心理痛苦的一些方法。

　　對精神分裂癥患者的治療，一定要在安靜、舒適、簡單、患者比較熟悉的治療室中進(jìn)行;方式有個(gè)別治療和團(tuán)體治療兩種。其中，團(tuán)體治療的優(yōu)點(diǎn)在于成本低、效率高、資源配置好，但這種方式缺乏對個(gè)體病史、病情、社會技能等情況的了解，針對性不夠。

　　經(jīng)典的治療總共需要15~20小時(shí)，每周或隔周一次，每次15~45分鐘。有研究認(rèn)為，治療時(shí)間越長，效果會越好;但在臨床上，由于患者的經(jīng)濟(jì)因素、治療師時(shí)間有限等問題，實(shí)際的治療時(shí)間會比較短，而療效也十分確切。在英國，該類治療可由訓(xùn)練有素的社區(qū)精神科護(hù)士提供，次數(shù)僅6次。

　　精神分裂癥的認(rèn)知行為治療汲取了支持性治療、心理教育、家庭治療、社交技能訓(xùn)練等心理療法的長處，發(fā)展出了許多有效的方法或技巧。其療效也得到了大量研究的證實(shí)。最近，英國國立臨床優(yōu)化研究所和美國精神病學(xué)協(xié)會分別制定了精神分裂癥臨床指南，認(rèn)知行為治療被推薦為最有效的心理治療方法。

　　除了理解患者特殊的信念，治療師可以通過暴露自己對不同于他人的信念的體驗(yàn)來改善同患者的關(guān)系。我們的周圍很少被與自己有完全相同看法的人所環(huán)繞。在這些情況下，什么使我們感覺到合作和理解?什么使我們感覺到被反駁或徹底檢查?當(dāng)別人傾聽我們的視角，尊重我們和我們的看法，并且采用一種溫和的，非對質(zhì)的方式提出其他解釋，我們才可能更愿意放棄防御而考慮其他觀點(diǎn)。Kingdon和Turkington(1991)描述了“正常化”精神分裂癥患者癥狀的作用。并非將人類體驗(yàn)簡單地分為“精神病性”或“正常”，而是把患者的體驗(yàn)視為人類正常體驗(yàn)連續(xù)譜的某一點(diǎn)。畢竟，簡單地把人類體驗(yàn)劃分為“正常”或“不正常”是一種“全或無”式的認(rèn)知歪曲。

　　因?yàn)榫穹至寻Y，畢竟是屬于比較典型的心理健康疾病，對患者以及對患者身邊的人來講，都會產(chǎn)生一些不利的影響，所以我們必須注重這些疾病的認(rèn)識和這心理治療，讓他們恢復(fù)到正常的生活。

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