神經紊亂其實是一種心理疾病，自然對我們的心理健康，以及正常的生活工作，都會產生很多不利的影響。那么，該如何治療神經紊亂呢?現在在治療方法當中，冷水浴已經成為了很多人信賴的治療方法，現在就來分析一下它的效果。

　　都說熱水浴能幫人放松身體、消除疲勞，現在，又有人說冷水浴也能治病，存在神經紊亂癥狀的人洗一洗冷水浴也能康復。這是真的嗎?對此，專家又要作何解釋呢?

　　專家在神經紊亂這一疾病方面擁有較豐富的調理經驗。專家指出，神經紊亂(即神經衰弱)，這種精神容易興奮、腦力容易疲乏、常伴情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙確實可以嘗試冷水浴來進行調治。

　　我們所說的冷水浴并不是冰冷至極的水。所謂的洗冷水浴是用10℃～20℃的水擦身、淋浴或浸浴。這一過程具有清熱鎮(zhèn)靜、疏通氣血、調節(jié)臟腑功能、興奮和強壯中樞神經的作用。如果能夠長期堅持，可提高人體免疫力，有效調節(jié)神經系統功能，改善血液循環(huán)和血液質量。特別是存在神經萎靡不振、情緒憂郁、疲倦欲睡的神經衰弱患者，冷水浴不但能提高中樞神經系統的緊張性、引起興奮，還能消除大腦皮層的抑制過程，所以具有明顯的神經紊亂治療作用。

　　專家提示說，冷水浴的形式有很多種，其中作用最輕的是擦浴(即擦身)，其次是沖浴、淋浴和盆浴，作用最強的是冬泳。神經衰弱患者必須根據個人身體素質量力而行，選擇合適的洗浴方式，并且要掌握循序漸進的原則，不要操之過急。若是存在有疑問的細節(jié)還需要及時咨詢專業(yè)人員。

　　通過上面的內容介紹，那么大家對這樣的一個治療方法，應該有一定的認識和了解了吧，在平時生活當中，一定要注重自己的心理保健，因為不管是哪一些心理疾病，以及不良的情緒，都是不利于我們身心健康的。

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