每天，我們都會面對太多的事情，有意料之中的，有意想不到的，有不想發生卻發生的;

　　每天，我們的心靈都在接受著巨大的考驗，承受著太多的東西。

　　我們也許不想接受一些現實，但現實卻明明白白地告訴你它發生了;

　　我們也許不想失去一些東西，但現實也明明白白地告訴你它失去了;

　　我們的大腦仿佛一臺永遠不會停止的機器，不停地轉，不停地思考，

　　于是，心靈上沉積起厚厚的一層垃圾。

　　以前，不曾相信有心靈垃圾的說法，

　　但在內心中逐漸堆積起來的負擔讓人不得不相信它的存在。

　　聽說一些心理醫生會專門找人幫他們清理情緒垃圾， 因為他們接觸了太多陰暗、負面的東西，

　　如此堆積下去，整個人隨時可能會崩潰。

　　想告訴自己，告訴所有人，

　　不需要每天忙忙碌碌，不需要不停的思考，

　　適合的時候，停下來，聽聽心靈深處的聲音，

　　拂去心靈上的塵土，讓它更愉快的呼吸，更歡快的歌唱。