超重會(huì)使降低記憶力，人們鍛煉肌肉，保持合理體重就能鍛煉腦力。

　　體重與記憶力的聯(lián)系來(lái)源于一項(xiàng)神經(jīng)學(xué)研究，超重會(huì)使降低記憶力。研究者發(fā)現(xiàn)，在記憶力測(cè)驗(yàn)中，體質(zhì)指數(shù)(BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方)為20的人平均能夠記住16個(gè)單詞中的9個(gè)，而體質(zhì)指數(shù)為30的肥胖一族卻只能記住7個(gè)。

　　這種差別看起來(lái)不大，但研究人員認(rèn)為，超重會(huì)使降低記憶力，這足以產(chǎn)生值得注意的影響。

　　因此，超重會(huì)使降低記憶力，如果你體質(zhì)指數(shù)超過(guò)25，就需要減重了。開始從每天的飲食中減少250卡路里的熱量吧，再通過(guò)鍛煉每天燃燒掉250卡路里的熱量。