大家不要以為人心情低落一點，對什么都情緒不高，就是抑郁癥，就會有大影響。其實輕微的短時間的抑郁對人的身體和心理健康沒有什么大礙，這是專家們說的，有科學(xué)依據(jù)的，可不是我在這里大放厥詞，大家可要清醒的認識。

　　專家說輕微短時的精神抑郁對人有好處。

　　最近一段時間，好多媒體都在談?wù)摼褚钟舭Y，他們大都指出精神抑郁癥所造成的損害。這也許是正確的，但是，近日德國專家指出，強度輕微而又短時間的輕微精神抑郁只會給人帶來好處。

　　這些專家在德國一個專業(yè)雜志發(fā)表文章說，一些精神抑郁典型的癥狀，例如工作學(xué)習(xí)動力不強、對周圍事物無興趣及決策能力降低等等，都是人體的中樞神經(jīng)在向他本人和他的周圍的人顯示，該人目前不適合工作，也不適合與外界交往。換句話說，這種輕微短時的精神抑郁是“精神的剎車“，它是人精神上的一種健康免疫機制，讓人暫時中斷與外界的往來，進入一個精神上的“冬眠“世界。而這樣并沒有壞處，因為此時如果不暫時休息而繼續(xù)干下去，反而會把事情弄得更糟。

　　專家還將這樣的強度輕微而又短時間的輕微精神抑郁與嘔吐、咳嗽、發(fā)燒、疼痛及腹瀉等生理病狀相比，指出，后者也是人體一種自我免疫功能。因此，專家建議，在治療精神抑郁癥時，不要把精神上的健康免疫機制也破壞了。

　　輕微的抑郁只不過是人在這一階段的自我調(diào)節(jié)，是一種靜心，不太想與外界接觸，這對人的心理健康不僅無害，還有一定的好處。所以大家可不要聽風(fēng)就是雨，看一件事都要通過表象看見其中的本質(zhì)，真正了解其中的要害。