中國人見面的禮節(jié)與西方不同，相當(dāng)不習(xí)慣一見面就來一個(gè)熱情的擁抱。如果兩個(gè)大男人來個(gè)擁抱，十有八九會(huì)被目擊者們質(zhì)疑這兩位的心理健康。事實(shí)上，擁抱不僅僅是西方的一種禮節(jié)，它還能給你帶來種種你意想不到的好處。簡而言之，擁抱讓你更健康。

　　擁抱讓人感覺良好

　　擁抱并不僅是雙臂所做出的一種簡單動(dòng)作。當(dāng)人們相互擁抱時(shí)，后葉催產(chǎn)素就會(huì)被釋放出來，讓人發(fā)自內(nèi)心地感覺到溫暖舒適。這種化學(xué)物質(zhì)與社會(huì)關(guān)系之間也存在著相關(guān)性。美國迪保爾大學(xué)的心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦認(rèn)為：擁抱奠定了與他人建立社會(huì)聯(lián)系的生物學(xué)基礎(chǔ)和結(jié)構(gòu)。

　　多擁抱可降低血壓

　　擁抱之后人體內(nèi)所釋放的激素不僅會(huì)讓人有一種幸福感，它還有益于人體健康。擁抱時(shí)所發(fā)生的皮膚接觸會(huì)激活一種名為環(huán)層小體(又稱帕西尼體，指感覺神經(jīng)末梢的一種層狀囊包)的壓力感受器，然后將信號(hào)發(fā)送給迷走神經(jīng)，大腦中負(fù)責(zé)降低血壓的區(qū)域就會(huì)被調(diào)動(dòng)起來。

　　擁抱能減輕恐懼感

　　擁抱和撫摸能顯著地降低人們對(duì)死亡的擔(dān)心。該研究發(fā)現(xiàn)，擁抱(即使是與親密的物體擁抱，如泰迪熊)也有助于緩解個(gè)人對(duì)生死存亡境地的恐懼感。

　　擁抱有益于心臟健康

　　擁抱是治療心血管疾病的一劑良藥。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，未與伙伴發(fā)生任何身體接觸的實(shí)驗(yàn)參與者的每分鐘心跳速度比相互擁抱的參與者快了10次。

　　成年人從擁抱中受益最多

　　隨著年齡的增長，擁抱和身體接觸會(huì)變得越來越重要。這是因?yàn)槟挲g越大，身體功能就越脆弱，身體上的密切接觸對(duì)于保持健康的重要性就越突出。研究表明，隨著年齡老化而出現(xiàn)的孤獨(dú)感會(huì)增加人們所承受的壓力，對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。通過與別人擁抱，就會(huì)立即產(chǎn)生一種親近感，孤獨(dú)寂寞感也就隨即減輕了。

　　擁抱是一種天然的減壓劑

　　當(dāng)你感覺緊張時(shí)，就請(qǐng)給別人一個(gè)擁抱。擁抱會(huì)立即減少人體內(nèi)所生成的應(yīng)激激素(皮質(zhì)醇)的含量，還能釋放人體的張力，向大腦發(fā)出讓其鎮(zhèn)靜的信號(hào)。

　　多擁抱嬰兒會(huì)讓他們成年后更善于承受壓力

　　如果你想為后代的健康多做些好事，就請(qǐng)?jiān)诤⒆舆€小的時(shí)候多擁抱他們。研究者通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)老鼠在幼年時(shí)期多發(fā)生身體接觸與成年后的承壓能力強(qiáng)弱之間存在關(guān)聯(lián)，他們認(rèn)為這一結(jié)論也適用于人類。這是因?yàn)閶雰旱纳L發(fā)育(包括他們成年后如何應(yīng)對(duì)壓力)取決于遺傳和環(huán)境因素的共同影響。

　　沒想到吧?擁抱能給人帶來這么多的好處。你還認(rèn)為擁抱不合禮節(jié)、不注重影響、不合時(shí)宜嗎?拋棄這種種老舊的觀念吧，多多擁抱，因?yàn)閾肀ё屇愀】?。?dāng)然，也不要以為了更健康的名義，胡亂擁抱哦，畢竟還是需要注意場(chǎng)合的。