相信受到多重人格，我們都不會(huì)陌生，有的人甚至?xí)X得神奇為什么一個(gè)人有那么多面，其實(shí)這就是多重人格的一個(gè)表現(xiàn)罷了，那么你想知道自己有沒有多重人格傾向嗎?現(xiàn)在就跟著小編一起去了解一下吧!

　　一個(gè)人的“很多面”vs. 很多個(gè)“一個(gè)人”

　　正常人會(huì)用不同側(cè)面對(duì)應(yīng)不同情境。比如，用自信面應(yīng)付競爭，用脆弱面贏得同情，用藝術(shù)面應(yīng)對(duì)上層社會(huì)，等等。

　　有時(shí)，當(dāng)人面臨強(qiáng)烈的刺激，就會(huì)出現(xiàn)輕度的多重人格傾向，這其實(shí)是一種適應(yīng)環(huán)境的心理努力。有時(shí)，一個(gè)人對(duì)自己過度壓抑，主人格存在缺陷，多重人格傾向就會(huì)做出內(nèi)心渴望做卻不敢做的事，這是主人格蒼白單調(diào)的衍生物。

　　在極端、也非常少見的情況下，多重人格發(fā)展成病態(tài)，大多起因于嚴(yán)重的創(chuàng)傷。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高達(dá)80%的病人在孩童期曾遭受身體虐待或性虐待。當(dāng)患者承受不了痛苦時(shí)，會(huì)幻想“這件事不是發(fā)生在我身上”，從自己身上分裂出另一些“自己”來承擔(dān)。這些分裂的人格像一個(gè)個(gè)單獨(dú)的“人”，患者以此營造出不同的假想世界，以象征性的逃跑來保護(hù)脆弱的自我，防止自己瀕于崩潰。

　　整合內(nèi)心的“魔術(shù)方塊”

　　假如你擔(dān)心自己有分裂人格，不用過度擔(dān)心，大多數(shù)人不過是有一點(diǎn)點(diǎn)這種傾向而已。你可以采取以下方法讓自己安心：

　　● 排除病態(tài)可能。將自己和診斷標(biāo)準(zhǔn)作一比照，就可以基本排除病態(tài)的可能。如果實(shí)在擔(dān)心可尋求心理診療機(jī)構(gòu)的幫助。

　　● 正視影子人格。有時(shí)，居住在我們心里的“很多人”只是些影子人格，他們圍聚在主人格周圍，形成一個(gè)緩沖區(qū)域，以滿足不同環(huán)境的要求。這些影子人格就像魔術(shù)方塊的6面，雖然可以自由轉(zhuǎn)換，但畢竟還是魔術(shù)方塊的有機(jī)組成部分。只要魔術(shù)方塊沒有解體，這些影子人格就是有益的，否則，我們豈不成了單面人?接受自己的不同側(cè)面，保持靈活性，可以讓你的影子人格不會(huì)去“鬧分家”。

　　● 懂得適可而止。面對(duì)生活中太多的壓抑、無奈和傷害，我們需要釋放。我們內(nèi)心深處在某種程度上都有多重人格的潛質(zhì)，這種多重性是心靈的潤滑油，有利于調(diào)試安撫被環(huán)境抑制的自我。但多重人格傾向畢竟是虛弱、恐懼和不安全感的產(chǎn)物，如果一味沉溺于自造的各種假想人格，不但會(huì)妨礙快樂的降臨，還會(huì)產(chǎn)生焦慮等不良心理反應(yīng)。因此，要懂得適可而止，回歸本我，保存好世間那個(gè)獨(dú)一無二的“你”。

　　其實(shí)多重人格的出現(xiàn)，往往是受到非常大的傷害或者內(nèi)心的陰影造成的，所以說面對(duì)這樣的一個(gè)情況，我們?cè)谏钪辛艘欢ㄒ鹬匾晫?duì)于自己的一個(gè)心理調(diào)節(jié)，這樣才能讓我們更好的去遠(yuǎn)離這種變態(tài)或者有問題的心理疾病。