孤獨是一種常見的心理，生活中很多人都會有這樣的現(xiàn)象，有的時候是自己會莫名的感到孤獨，有的時候是因為自卑引起的，那么我們應(yīng)該怎樣讓自己不孤獨呢?看看下面小編推薦的方法吧。

　　1、不要輕易拒絕朋友的邀請

　　真正的朋友不會想要去傷害你，他們也很想多傳遞一些積極的力量給你，相反，你的拒絕反而會讓朋友們很難堪!在輕松的氛圍下朋友的幾句鼓勵常常就能夠起到潛移默化的作用。而且，如果有人愿意相信你而給予你支持，也證明你肯定還是有成功的地方。別人都愿意相信你，為什么自己反而不相信自己呢?

　　2、不要害怕去見朋友的朋友

　　將社交活動局限在固定的朋友圈子里只是治標(biāo)不治本，難以從根本上戰(zhàn)勝自卑。朋友的朋友是幫助你建立信心的最佳人選，因為你們認(rèn)識同一個人，所以話題會有交集，勇敢地去和對方交往，你很可能就會多一個朋友!

　　而且認(rèn)識的人越多，就能接觸到越多不同的想法，開闊自己的思維，而不是永遠(yuǎn)只在一種標(biāo)準(zhǔn)下打轉(zhuǎn)。很多時候一些至交好友或者終身伴侶都是因“朋友介紹”而認(rèn)識的，可見朋友是多么寶貴的人際資源!

　　3、不要總當(dāng)聚會逃兵

　　聚會對于自卑者來說常常都是一個惡夢，但如果你能征服這個惡夢，你的信心也會隨之大漲。對出席聚會感到不自在的人并不少，不過如果連部門聚餐也要逃跑那就太不應(yīng)該了。逃過幾次之后你可能就會發(fā)現(xiàn)，同事間“可以邀約一起玩的人 ”已經(jīng)沒有自己了。所以，要盡量提高自己的“出鏡率”，讓同事們記住你，這樣在有需要的時候就會有人來找你，你就不再是“被人遺忘的角落”了。

　　從上面的介紹我們可以了解到，很多人之所以感到孤獨，其實最大的一個原因是拒絕和別人接觸，拒絕一切熱鬧的東西，所以說想要拒絕孤獨，保證自己的心理健康，那么一定要把自己放到人群當(dāng)中，學(xué)會與人相處和溝通。