身體健康的標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是指身體素質(zhì)的健康，而且心理健康也是很重要的衡量的標(biāo)準(zhǔn)之一，但是在我們?nèi)粘５纳钪刑幚硪恍┫嚓P(guān)的事宜的時(shí)候，卻會(huì)因?yàn)橐恍┢?jiàn)和看法使得自身產(chǎn)生一些消極負(fù)面的心理，下面小編就來(lái)告訴大家應(yīng)該如何處理挫折與苦惱等問(wèn)題？

　　(1)當(dāng)苦惱時(shí)，找你所信任的，談得來(lái)，同時(shí)頭腦又比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的憂悶及時(shí)發(fā)泄出來(lái)，以免積壓成疾。

　　(2)遇到較大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開你所面臨的情境，或者忘我地去干一件喜歡干的事情，盡量轉(zhuǎn)移一下注意力，以便恢復(fù)心理上的平靜，將心靈上的創(chuàng)傷填平。

　　(3)對(duì)人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和無(wú)名英雄。

　　(4)多替別人著想，多做好事，可使你心安理得。

　　(5)做一件事要善始善終，當(dāng)面臨很多難題時(shí)，宜從最容易解決的問(wèn)題入手，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。

　　人的內(nèi)心世界，不可能總是那么的波瀾不驚的，有時(shí)候難免會(huì)產(chǎn)生一些情緒上面的波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就需要我們積極的去調(diào)理自身的情緒了，至于怎么去調(diào)理就需要我們自身去處理了，多學(xué)習(xí)上述的這些處理的方式，會(huì)讓你的身心變得更加的健康的。