在平時(shí)生活當(dāng)中，我們講得最多的還是學(xué)會去控制自己的脾氣，盡量不要爆發(fā)出來，但是心理健康專家現(xiàn)在要告訴你的是，其實(shí)適當(dāng)?shù)男梗l(fā)泄自己的脾氣，可以幫你增壽，下面就去了解這是怎么回事？

　　德國耶拿大學(xué)的研究人員對6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學(xué)家表示，宣泄憤怒等消極情緒對延長壽命起到關(guān)鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點(diǎn)會對身心健康造成嚴(yán)重負(fù)面影響。

　　研究負(fù)責(zé)人馬庫斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內(nèi)化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會增加冠心病、癌癥等多種疾病的發(fā)病率，使長壽幾率大減。同時(shí)，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時(shí)，為避免危險(xiǎn)，總是尋求自我克制態(tài)度，試圖完全控制自我行為和身邊環(huán)境，導(dǎo)致心率和脈搏加快，出現(xiàn)壓力和焦慮的其他癥狀。

　　新研究同時(shí)證明，雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅(jiān)持自己的生活方式。

　　以上所說的是適當(dāng)?shù)陌l(fā)脾氣，而不是隨便發(fā)脾氣，因?yàn)殡S便發(fā)脾氣無法控制自己脾氣的人，只會讓身邊的人越來越遠(yuǎn)離他。學(xué)會控制自己的脾氣是一種本事，而當(dāng)自己存在一些不滿的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)出自己的不滿，不要過分的壓抑。

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