很多時候，我們在做某些事情，總是會被我們的情緒所左右。尤其是在我們情緒波動較大的時候，往往思維就會混亂，無法作出正確的判斷和決策，這個時候，我們就會作出一些錯誤的行為，阻礙我們的成功。

　　七種消極情緒為：

　　1.恐懼 2.仇恨 3.憤怒 4.貪婪 5.嫉妒 6.報復 7.迷信

　　七種積極情緒為：

　　1.愛 2.性 3.希望 4.信心 5.同情 6.樂觀 7.忠誠以上14種情緒，正是你人生計劃成功或失敗的關鍵，他們的組合，既能意義非凡，又能夠混亂無章，完全由你決定。

　　上面每一種情緒都和心態有關，這也就是為什么我一直強調心態的原因。這些情緒實際上就是個人心態的反映，而心態是你可以組織、引導和完全掌控的對象。你必須控制你的思想，你必須對思想中產生的各種情緒抱持著警覺性，并且視其對心態的影響是好是壞而接受或拒絕。

　　如果你正在努力控制情緒的話，可準備一張圖表，寫下你每天體驗并且控制情緒的次數，這種方法可使你了解情緒發作的頻繁性和它的力量。一旦你發現刺激情緒的因素時，便可采取行動除掉這些因素，或把它們找出來充分利用。

　　將你追求成功的欲望，轉變成一股強烈的執著意念，并且著手實現你的明確目標，這是使你學得情緒控制能力的兩個基本要件，這兩個基本要件之間，具有相輔相成的關系，而其中一個要件獲得進展時，另一要件也會有所進展。

　　如果大家想要走向成功的話，那么就要注意控制自己的情緒，這一點是很重要的，縱觀很多成功人士，哪一個會將自己的情緒外漏呢?并且及時的調整自己的情緒對于大家的心理健康也是有很大的幫助的。