我們的先人孔子在《禮記》里講“飲食男女，人之大欲存焉。”可見(jiàn)我們的先人在性的問(wèn)題上有自己的認(rèn)識(shí)，性生活對(duì)我們?nèi)藖?lái)說(shuō)是生活中的重要一部分。西方的心理學(xué)家馬斯洛也曾有過(guò)類似觀點(diǎn)。在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　1、性愛(ài)可舒緩經(jīng)痛

　　做愛(ài)時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　2、性愛(ài)可以幫助延壽

　　有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛(ài)有益健康。

　　3、性愛(ài)對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益

　　性愛(ài)可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng)，可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處,這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

　　4、性愛(ài)燃燒卡路里，有助保持苗條

　　據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛(ài)，亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里。

　　5、性可以提高自信心

　　你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　6、性愛(ài)能夠改變你的外觀

　　性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　7、性愛(ài)使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上

　　當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?，從而更顯恩愛(ài)。

　　在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　8、性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張

　　在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　9、性愛(ài)可以幫助你入睡

　　性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　10、性愛(ài)可以保持青春

　　英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說(shuō)假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向退化。性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。

　　綜上所述，可見(jiàn)性生活不僅僅是欲望和生殖的作用，還有很多其他不可替代的作用。正確合適的性生活對(duì)我們正常人是必需的。