作為生活在新世紀的人們一員，如果還不會使用網絡上的資源的話，那么對于這個社會來說你一件太out了。但是，如果太過于沉醉網絡上的一切，那么你也太不可救了，要知道，網絡不是一切，快快戒掉你那不該有的網癮吧。

　　你是否深陷網絡無法自拔?你是否無法控制自己不去碰電腦?你是否對在網上遨游厭倦卻又無法逃離?你是否感到心在被吞噬——是什么在吸引你?

　　一、“網蟲”的心理透析

　　當前青少年中“網蟲”的心理情況怎樣?筆者認為，主要可歸納以下幾類心理癥狀：

　　1.依賴心理和網絡癥

　　青少年是當前“網絡一族”的主要使用者，他們的自控能力、辨別能力較差，看到網絡上形形色色的虛擬社會，被深深地吸引進去。如果有一段時間不上網，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，時刻擔心自己錯過了什么，甚至做夢也是在Internet上翱翔;

　　要不斷增加上網時間，方能達到同樣的滿足程度;上網頻率總是比事先計劃的要高，上網時間總是比事先計劃的要長;有的企圖縮短上網時間，但一接觸到網絡就忘記了一切;上網使青少年的學習、社交和業余生活受到嚴重影響，但仍然繼續花大量時間上網。他們最沉迷的是聊天網站、游戲網站、信息收集網站，有的甚至是色情網站等。

　　“成癮癥”是一個醫學上的提法，它是指在人的生命過程中，在心理和生理的某種嘗試行為中產生了愉悅反應。這種反應的多次重復，就形成了人對愉悅刺激補償的渴求，這種渴求又帶來刺激的不斷強化，于是就形成了人對這種刺激的依賴。飲酒、抽煙、賭博、吸毒都是成癮癥的活生生的例子。

　　網絡的隱匿性和自由性，為青少年得到生理和心理滿足創造了條件。美國一項新聞調查表明，凡是牽涉性和私生活的新聞都要比一般的甚至重大的政治新聞高出1.5至2倍的收視(閱讀)率。

　　1999年克林頓的性丑聞就是一個最好的例子。據美國心理學會一些研究人員最近對2700個互聯網用戶的抽樣調查表明，美國大約有20萬互聯網用戶沉溺于色情網。

　　成就感也是青少年如今沉迷于網絡的重要原因之一。黑客攻破和入侵別人的網站實際上就是一種行為強化成癮。每當攻破一個網站，他們就會獲得一種成就感，這種行為反復發生后就形成了一種行為強化，使人上癮。

　　按巴甫洛夫的神經反射學說，這是通過神經系統的接收信息并反復強化而在大腦獲得的體驗，是一種條件反射，一旦這種強化行為建立起穩固的條件反射，就會在大腦中形成一種固定聯系，因而成為一種頑固的依賴性和成癮性。

　　2.孤獨心理和癥

　　網絡把世界聯成一個縱橫交錯的整體，個體只要進入網絡，就可以眼觀六路、耳聽八方。以人機對話或以計算機為中介的交流，使人趨向孤立、冷漠和非社會化，容易導致人性本身的喪失和異化。

　　傳統的具有可視性、親和感的人際交往將大為減少，這會極大地改變人們情感溝通的方式。人際情感是需要人與人的社會交往來維系的，如若終日與電腦終端打交道，缺乏活生生的、有感情的、身體的聯系，就容易造成交往能力的下降，個人容易產生、孤僻和冷漠等健康問題。

　　在學校里，對師生關系而言，由于學生對新型學習方式的迷戀和對傳統授課方式的反感，會使師生關系日漸疏遠;對學生之間關系而言，由于他們將大量時間用在人機對話上，而疏遠了同學之間的交流，造成人際情感的逐漸萎縮和淡漠，并失去現實感和有效的道德判斷力。

　　由于交往角色的虛擬性和交往方式的間接性，網上聊天具有很大的虛假和說謊成分，長期下去會造成人際間的信任危機。另一方面，網絡的虛擬性也會產生新的人際情感溝通方式，網上情緣、交友社區在青少年中越來越風靡。這從一個側面說明了現代都市人情感的困惑和渴望情感交流的孤獨心理。

　　盡管網戀極為浪漫，但大多數是“下網散，見光死”，其原因在于以文字為載體的網戀具有很大的理想性與片面性。網戀多從思想感情交流開始，與一般戀愛從身高、容貌等感情開始的順序相反，這也決定了其成功率很低。

　　有些青少年平時很內向，但在網上卻異常積極活躍，下網后往往又變得更加孤獨內向，與日常生活判若兩人。有些青少年通過簡單的鍵盤就完成虛擬社會的人際交往，對現實人際交往的復雜性則產生厭惡、逃避、心理，甚至懷疑自己的能力，形成惡性循環的社交恐懼癥。

　　3.矛盾心理和網絡 網絡無邊無際，瞬息萬變，青少年期望著能掌握它、運用它，卻又容易感覺到自身的渺小和無能，適應的壓力會急劇增大。他們經常處于應急狀態，而適應困難會變得越來越突出，在上網的青少年中常出現、苦悶和壓抑的情緒。

　　有些青少年則是借網消愁愁更愁。當他們對學習、工作沒有任何積極進取之心而敷衍之時，當他們感到除了上網無所事事，心里“沒勁透了”的時候，空虛的蛀蟲已經開始嚙噬靈魂了。有一名網蟲在日記中這樣寫道：“躺在電腦旁，懶得去趕走方便面的螞蟻，無氣的，不想多走幾步路去打飯，……”空虛制造緊張，引起焦慮，焦慮又往往強化空虛。

　　當考試來臨之際，這種對網絡既愛又恨的矛盾沖突心理就更加明顯。由于過去太多時間花在網上而荒廢了學業，想要一下子補回來不容易了，而此時又面臨考試和考試不及格后嚴肅處分的壓力，這也使青少年感到處境進退兩難，憂慮不安，緊張煩躁，幾乎是度日如年。

　　有的對做作業、讀書提不起興趣;有的逃避不參加考試;有的硬著頭皮參加了考試，但成績是40分、50分;有的破罐破碎，更加瘋狂地上網，尋找所謂“網友”彼此互罵教育制度的不是;有的因這種網絡焦慮癥而引發離家出走、自殺念頭等。

　　4.失范心理和網絡散漫癥

　　網絡采用的是分散結構體系，具有不可控制性。美國麻省理工大學的尼葛洛龐蒂教授這樣描繪：“這種分散式體系結構令因特網能像今天這樣三頭六臂。無論是通過法律還是炸彈，政府都沒有辦法控制這個網絡?！本W絡消除了“把關人”，是一個不需要護照、沒有邊防檢查站、出入境暢通的“數字化王國”。

　　人們在其中擺脫了傳統社會的管理和控制，有一種“特別自由”的感覺和“為所欲為”的沖動，可以在網上喋喋不休、不負責任地散布虛假無聊信息，進行網上漫罵與人身攻擊等。

　　在網上，主體匿名匿形，身份虛幻，網中信息全球性交流與共享，人們可以不再受物理時空的限制自由交往，它們之間不同的思想觀念、價值取向、宗教信仰、風俗習慣和生活方式進行直接的沖突。有時合法與違法，罪與非罪很難判斷，青少年容易形成脫離社會規范的失范心理，甚至引起網絡出軌行為。

　　國內外統計數據表明，80%的“黑客”是青少年。讓電腦界聞之色變的“CIH”病毒”，就是一個臺灣大學生的玩笑之舉。一些青少年在網上搞惡作劇，把美國網站上的“司法部”改為“非法部”。還有利用網絡竊取機密情報，進行金融詐騙、偷盜、制黃販黃、侵犯知識產權等違法犯罪案件日漸增多。有些青少年甚至用網絡上形成的思想指導現實生活，無組織紀律性，導致生活任意，社會責任感削弱和自由意識泛濫。