上網(wǎng)成癮是一件非常痛苦的事，如何來(lái)解除網(wǎng)癮？看看下面幾個(gè)克服網(wǎng)絡(luò)成癮的最佳方法：

1、用眼過(guò)度，導(dǎo)致視力衰退!

　　解決辦法：建議經(jīng)常到戶外走走，或每隔一個(gè)小時(shí)站在窗前遠(yuǎn)眺，還可用緩解視力疲勞的眼藥水。

　　2、過(guò)于沉溺于網(wǎng)絡(luò)，工作岌岌可危!

　　解決辦法：嚴(yán)格自制，樹(shù)立“工作就是工作、玩就是玩”的意識(shí)。

　　3、陶醉于網(wǎng)絡(luò)色情內(nèi)容，這包含色情游戲和淫穢聊天室!

　　解決辦法：認(rèn)真檢討一下自己的所作所為，及早離開(kāi)“精神鴉片”，如果傳播和下載將會(huì)受到法律制裁。

　　4、養(yǎng)成依靠喝咖啡、酗酒等打發(fā)網(wǎng)上時(shí)光的不良習(xí)慣 !

　　解決辦法：不要糟蹋自己的身體，盡量不要長(zhǎng)期飲酒和喝咖啡，可選用一些增加能量、放松情緒的保健飲料。

　　5、“網(wǎng)上情人”破壞了現(xiàn)實(shí)男女的親密關(guān)系

　　解決辦法：網(wǎng)絡(luò)交流具有神秘感而又不會(huì)有過(guò)分要求，如果你發(fā)現(xiàn)了這種來(lái)自網(wǎng)上的威脅時(shí)，請(qǐng)反思一下，你的伴侶從網(wǎng)上得到的是否正是你們生活里所缺乏的。但你的伴侶真的沉湎其中不能自拔，你可一定要“拔刀相助”呀!