隨著生活的快節(jié)奏和社會競爭的日益激烈，很多人都出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是一種由精神因素引發(fā)的一種疾病，患病后若是沒有得到及時的治療那么就會對大家的心理健康造成很大的傷害。下面，小編就像大家分享一下能夠改善神經(jīng)衰弱的幾道藥膳。

　　八寶粥

　　功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。

　　配料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。

　　制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。

　　用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。

　　烏靈參燉雞

　　功效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。

　　配料：雞1只，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。

　　制作：雞宰殺，洗凈，去腸雜;烏靈參用溫水浸泡4~8小時，洗凈切片，放進(jìn)雞腹內(nèi);把雞放入砂鍋內(nèi)，加清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改用文火燉，熟時加入少許鹽即可。

　　用法：每日2次，吃肉喝湯。

　　小米粥

　　功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。

　　配料：小米50克，雞蛋1個。

　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

　　用法：臨睡前用熱水泡腳，同時飲此粥，然后入睡。

　　烏龜百合紅棗湯

　　功效：養(yǎng)血安神。輔治神經(jīng)衰弱。

　　配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個。

　　制作：烏龜去甲及內(nèi)臟，切成塊，洗凈，先用清水煮;再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最后添加少量冰糖燉化即可。

　　用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。

　　如果大家在生活中發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)失眠、頭暈、乏力的癥狀，那么就要警惕是否神經(jīng)衰弱了。在日常飲食中大家不妨試試以上的四道藥膳，能夠幫助大家改善神經(jīng)衰弱的癥狀，并且通過飲食調(diào)理是最健康的治療方式。