生活中有很多人沒有做好預防工作都會出現神經衰弱等疾病的發生，這種疾病發生讓每個患者都是比較困惑的，因此生活中很多人們對于有效進行緩解神經衰弱的方法都是比較關注的，那么如何有效的進行緩解神經衰弱?

如何用飲食來對神經衰弱調節呢?

胡桃：即核桃，歷代醫家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

大棗：在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗治療神經衰弱的病癥，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。

枸杞：其實，枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞有“能補益髓諸不足，安神”的作用。經常食用枸杞，對于神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

該如何治療神經衰弱?

專家指出，目前治療腦神經衰弱的最主要方法是心理治療，藥物以及其他療法只能起到暫時輔助的作用。一般得了腦神經衰弱如何治療呢，主要有以下幾種方法：

1、心理治療：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病并非治愈無望，并引導其不應將注意力集中于自身癥狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可采用自我松馳訓練法等。

2、藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥，這些藥對穩定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。

3、中醫治療：中醫認為神經衰弱多系心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。

4、物理治療：有經絡導平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。

總體來說生活中對于緩解神經衰弱的方法還是比較多的，在文章里對于緩解神經衰弱的方法也為大家做了詳細的介紹，希望能夠幫助更多的人們得到有效的治療，早日恢復健康的身體和正常的幸福生活，遠離疾病的困擾與傷害。