面對嚴峻的就業(yè)形勢，心理專家建議，大學畢業(yè)生需要及時進行情緒管理，調(diào)整失衡心態(tài)，積極面對考驗。

造成大學生就業(yè)情緒危機的原因是多方面的。南開大學教授艾躍進分析說，首先是當今的大環(huán)境造成大學生在人才觀念上產(chǎn)生偏差，大學生普遍認為“畢業(yè)即是人才”，而不是人才的培養(yǎng)是一個時間、實踐檢驗的過程。其次，家長望子成龍的傳統(tǒng)理念也加重了大學生要以上大學改變命運的思維模式。同時各種用人單位的招聘門檻不斷提高，無形中加大大學生的心理負擔。

大學畢業(yè)生要克服情緒危機，走出心理失衡，就要學會讀“社會”這本無字書，重視個人基本素養(yǎng)。他建議，大學生要做到八個方面：一、要有戰(zhàn)略眼光，知道為什么而學。二、細節(jié)決定一切，把小事做成精品。三、要學會做人，放下身段，放低心態(tài)。四、培養(yǎng)自己的核心競爭力，做到無法替代。五、形成核心競爭力關(guān)鍵在于堅持。六、學會感恩，從感恩中獲得前進的動力。七、學會快樂。要比付出，不要比享受。八、積累文化底蘊。

大學生求職中屢屢碰壁，該如何進行情緒管理呢？天津師范大學學生心理健康教育中心陳潔認為，大學生首先要認清就業(yè)形勢，不斷完善自我，制定一份人生發(fā)展規(guī)劃。其次要調(diào)整期望值，克服焦慮恐懼的心態(tài)，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念。三是要做好接受挫折的準備，樂觀地看待求職失敗，將其看作是人生的財富。