很多人認為很多的心理疾病很難自治，尤其是強迫癥，強迫癥的自我治療在很多人眼中很難實現(xiàn)，尤其是在強迫癥患者的眼中，因為強迫癥的神經(jīng)質，使得很多治療者對于強迫癥的治療都很頭疼，所以說把強迫癥的自我治療應用到患者身上就是更難了，但是強迫癥的自我治療真的難以實現(xiàn)嗎?其實答案并不是一定的。

　　目前常用的強迫癥的自我治療主要有以下幾步：

　　一、選擇一種適合自己的治療方法。

　　我相信強迫癥患者朋友已經(jīng)看過了很多治療方法，無論是森田療法也好、醒悟療法也好，但是堅持實踐下去的卻很少。到最后只能是不了了之，繼續(xù)沉陷到強迫癥帶來的痛苦中。其實，無論是什么療法，其根本還是實踐。曾經(jīng)有強迫癥患者說，森田療法不適合治療強迫癥，因為森田療法對實踐的要求過高。道理是這么說，但是要想治療強迫癥，還是要實踐，而且要堅持帶著痛苦去實踐。

　　二、相信自己的治療老師。

　　這一點是最重要的，強迫癥患者由于意志力比較薄弱，在經(jīng)不住強迫癥帶來的痛苦的時候，就容易產(chǎn)生挫折感和失落感，對自己失望對、治療失望是常發(fā)生的事情。其實大家可以發(fā)現(xiàn)，如今在國內比較知名的強迫癥治療專家，要么擁有專業(yè)的心理治療知識，要么就是從強迫癥中領悟，在和強迫癥斗爭多年后總結出自己的經(jīng)驗，發(fā)明了一種新的治療方法。他們最了解強迫癥患者的痛苦，當然也希望幫助強迫癥患者走出困境。有些強迫癥治療老師已經(jīng)把治療強迫癥當成了畢生的事業(yè)去做，如果你選擇了他們就應該去信任他們。

　　三、用心去感悟生活。

　　強迫癥患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學會愛自己，學會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰(zhàn)勝任何困難，強迫癥當然也包括其中。

　　強迫癥的自我治療不是將強迫癥患者置之不理，而是能在專業(yè)老師的指導下的一種積極的治療方式，想對比很多的被動治療方式得到的效果也許會是意想不到的。