在社會當(dāng)中，有一類女人及讓我們尊敬，又讓我們感到特別的高高在上，這類女人就是我們所說的精英女人。這些女人在社會當(dāng)中的作用也是非常大的，而且普遍工作能力都比較強(qiáng)，性格比較剛烈。但是，不論是精英女人也好，還是普通女人也好，都容易出現(xiàn)心理問題，特別愛焦慮。那么，女人怎么才能不焦慮呢？

　　一、找出成功之源

　　列出過去的成功事件，仔細(xì)回想自己為了促成這件事所投入的時(shí)間、精力和心血。回憶個人的付出，可使自己體悟到這些成果并非來自僥幸。

　　二、成功因?yàn)楦矣谑?/p>

　　任何一個人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失敗。如果我們只允許自己成功，那么無異于對自己下了一個非理性的命令，讓自己對抗生活的自然法則。這么做的結(jié)果，只能平添我們內(nèi)心的無助感。事實(shí)上，成功的秘訣是：敢于失敗。

　　三、樹立合理的生活目標(biāo)

　　已婚的“精英女人”，除了擔(dān)任子女及公民等角色外，更多了配偶、母親的角色。由于時(shí)間和精力有限，若要讓每個角色都拿一百分，在精神上、體力上，都會承受相當(dāng)大的壓力，造成力不從心的現(xiàn)象，久而久之，甚至?xí)Ａ摺⑵v不堪。因此，必須有所取舍，建立合理的生活目標(biāo)。

　　其實(shí)，女人有的時(shí)候心理焦慮并不是為自己，而是為家庭生活為照顧孩子而焦慮，所以，作為男人，作為她們的依靠，還是要多多體諒她們。建議各位男性不要總是忙于工作，而是要盡量抽出時(shí)間來陪她們，這樣也能夠幫助她們緩解心理焦慮。

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