每個(gè)人都向往著一段美好而神奇的戀愛(ài)，但是很多人又非常恐懼談戀愛(ài)，那么，戀愛(ài)恐懼癥的克服秘訣您有沒(méi)有掌握呢？到底什么樣的辦法可以幫助這類朋友去克服這個(gè)問(wèn)題呢？下面有幾種比較有效的辦法大家不妨一試。

    1、情景治療：在一個(gè)假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對(duì)這種場(chǎng)面，從而適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

    2、暴露療法：這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無(wú)法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過(guò)刺激后，患者并沒(méi)有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對(duì)象的傷害，從而消除恐懼心理。

    3、藥物治療：恐懼癥是神經(jīng)官能癥的一種，目前國(guó)內(nèi)對(duì)于神經(jīng)官能癥治療主要是西藥治療和中藥治療兩種，其中西藥治療是通過(guò)鎮(zhèn)靜安神，并不能從根本上治愈，而中藥治療則是通過(guò)中醫(yī)辯證，整體來(lái)調(diào)節(jié)身體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，使機(jī)體功能恢復(fù)正常從而達(dá)到治愈的目的。

    4、心理治療：醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容，只有這樣才能讓患者正確評(píng)價(jià)自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個(gè)人定位法”。

    戀愛(ài)恐懼癥的克服秘訣相信通過(guò)上面專業(yè)人士的介紹朋友們應(yīng)該有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，希望每位患者朋友都能夠擁有一個(gè)完美的戀愛(ài)經(jīng)歷，而不是恐懼戀愛(ài)的發(fā)生，如果朋友們還有想了解的內(nèi)容也可以繼續(xù)關(guān)注我們的每日更新。

    推薦閱讀：出現(xiàn)婚姻恐懼癥的原因是什么