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很多人害怕乘車,因為心里對坐車有一種恐懼,而這種恐懼的來源,大部分就是因為大家擔心出現(xiàn)車禍或是在司機剎車的時候所產(chǎn)生的一種擔憂的心理。那么,如果大家出現(xiàn)乘車恐懼癥應該怎么辦呢?我們一起來看看吧。
對乘車恐怖癥的治療一般采用行為療法,據(jù)專家介紹,使用該療法治療各種恐怖癥的治愈率在90%以上。在進行治療時,應先弄清患者產(chǎn)生恐怖的病因,尤其是發(fā)病時的情景,并詳細了解其個性特點、精神刺激因素,然后來用適當?shù)闹委煼椒ǎ缦到y(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法。
如對上例的治療,因患者起病于剎車時的沖撞,病情發(fā)展于心理對事件嚴重性的想象,再加之其有意回避,恐懼感越來越重,故可采用暴露療法。
首先,心理醫(yī)生應圍繞“堅持乘車和回避乘車”的利與弊,對患者進行心理疏導,使他認識回避的危害。可以對其開導說:“當您回避乘車的想法實現(xiàn)以后,這在心理上是一個大倒退。今后要想再去乘車,那困難就大了。也就是說,怕的感覺會更嚴重,也許您認為”怕“字總和乘車有關,其實不然,這是心理問題,是自己嚇唬自己。如果在問題發(fā)生后,您迅速壯起膽量,堅持繼續(xù)乘車,即便是有些緊張不安、心里不好受,抗過去也會習慣。”
等到患者對乘車的認識提高之后,心理醫(yī)生就可以讓患者嘗試乘車,消除患者的恐懼心理。并且一定要注意從旁鼓勵,讓患者能夠克服這種恐懼,這樣才能夠幫助大家解決乘車恐懼癥,恢復自己的心理健康。
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