中年婚姻危機(jī)怎么度過(guò)?人到中年，面對(duì)的不僅僅是生活上的壓力，還有婚姻家庭當(dāng)中也很容易觸礁，這都是因?yàn)檫^(guò)了甜蜜期之后，很多夫妻會(huì)面對(duì)的問(wèn)題，那么現(xiàn)在我們?nèi)チ私猓心昊橐鑫C(jī)應(yīng)對(duì)的方法。

　　一、尋找共同的愛(ài)好點(diǎn)，以此共度時(shí)光，消遣度日。

　　夫妻之間，不管工作再忙，應(yīng)酬再多，每周都要抽出固定的時(shí)間共度時(shí)光。如一起散步，一起打場(chǎng)球，一起購(gòu)物，一起去菜市場(chǎng)，一起做餐飯，或是在晚上抽空聊天等等進(jìn)行溝通。適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言思想上的溝通交流，能增加彼此的親密感和依賴(lài)感。

　　二、適當(dāng)?shù)摹⒂幸?guī)律的性生活，不可缺少。

　　性生活是夫妻二人深度溝通交流不可缺少的一種方式。

　　有規(guī)律的、適當(dāng)?shù)男陨睿芴岣弑舜藢?duì)生活的滿意度，也能消除敵意和疏遠(yuǎn)感，消除生活工作中的坎坷和挫敗感。同時(shí)也能增加對(duì)夫妻生活的滿意度，從而避免在家外別尋安慰。

　　三、改變生活環(huán)境，也能有效增進(jìn)夫妻之間的親密度。

　　一成不變的，家和工作二點(diǎn)一線的生活方式極易使人產(chǎn)生疲憊感，使夫妻二人感覺(jué)日子百無(wú)聊賴(lài)，懶得動(dòng)彈，懶得去經(jīng)營(yíng)自己的婚姻情感生活。久而久之，就會(huì)產(chǎn)生婚姻危險(xiǎn)。

　　因此，適當(dāng)抽空外出度假或看場(chǎng)電影，去陌生的地方瞎逛等等，改變久已存在的之固定的相處模式，這樣不但能增加彼此對(duì)生活的激情，也能讓夫妻之間的疲憊有效削除，增加夫妻二人的情感親密度。

　　因?yàn)槿说街心辏^(guò)了婚姻感情的炙熱期，總是會(huì)產(chǎn)生一些枯燥的心理，所以矛盾就容易增加，因此大家在了解了上面的這些應(yīng)對(duì)方法之后，那么在婚姻生活當(dāng)中，心理健康專(zhuān)家就希望夫妻重視婚姻生活中的各種矛盾。

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