不是每一對夫妻都是幸福的，也不是每一個婚姻都是順利的。在實際生活中，婚姻總是被各種各樣的事件所擊垮，特別是當發(fā)生了婚外戀的時候，婚姻是那么的脆弱。而出現(xiàn)了婚外戀，我們該怎么來正確的應(yīng)對才不會損害自己的心理健康呢?

　　一、冷靜分析你們的婚姻。不論是你自己還是對方出現(xiàn)了婚外情，先做的不是一哭二鬧三上吊，更不是打死不承認，那只會更傷害你們之間的感情，應(yīng)該先理性的思考一下你們之間為什么會出現(xiàn)婚外情這樣的危機，是不是因為你的婚姻中的感情填補不了你倆的感情需求，是不是你了之間已經(jīng)互相厭倦或在是嫌棄。

　　二、找出解決的對策。當找到你們之間的問題，再根據(jù)問題來尋找對策。

　　三、解決問題。在解決的過程中，肯定會遇到挫折，不會容易的解決，這就需要你保持三個基本的態(tài)度，1.不要輕易放棄。2.不再胡亂抱怨對方。3.不要得理不饒人。4.從對方的角度去思考問題。

　　四、如果雙方已經(jīng)有了孩子，千萬不要在孩子面前爭吵，更不要將對方的缺點在孩子面前揭露，還是要在孩子面前保持長輩的尊嚴，否則這會對孩子的心靈造成嚴重的傷害。

　　以上就是幾種處理婚外戀的方法。有很多人面對婚外戀的時候，都采用了一哭二鬧三上吊的方式，這樣的處理方式十分的不恰當。為什么不能正確的看待呢?畢竟出現(xiàn)了婚外戀就證明你們兩個不適合在一起，與其痛苦下去，不如一刀兩端，從此分道揚鑣更好。