來訪者情況：王某，女，十九歲，某綜合大學(xué)哲學(xué)系二年級(jí)學(xué)生，于學(xué)校開學(xué)一周后前來門診咨詢。

    從大學(xué)一年級(jí)第二學(xué)期開始，她就出現(xiàn)了心理問題，主要表現(xiàn)為每到期末復(fù)習(xí)考試臨近期間，就緊張焦慮，還伴有較嚴(yán)重的。下面是她的自述。

   “我學(xué)的雖然是哲學(xué)專業(yè)，但卻還要學(xué)高等數(shù)學(xué)和物理等理科程。我在中學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)，數(shù)理化就是弱項(xiàng)，所以才報(bào)考了文科，不料到了這個(gè)系也要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)物理，我感到負(fù)擔(dān)沉重。一年級(jí)的第二學(xué)期開學(xué)初，我就因數(shù)學(xué)等三科不及格進(jìn)行了補(bǔ)考。于是情緒十分低落。我曾寫了一封很長的信給輔導(dǎo)員老師，訴說我的苦惱和焦慮。是輔導(dǎo)員老師告訴我，應(yīng)當(dāng)?shù)叫睦碜稍儥C(jī)構(gòu)求助于心理學(xué)專家，所以我就來了?！?/P>

    心理醫(yī)生熱情地接待了她，向她介紹了心理咨詢的原理、原則和性質(zhì)。幾次交談，與她建立相互信任的咨訪關(guān)系后，她進(jìn)一步談了自己的情況。

    她原在某市的中學(xué)讀書，父親在市里工作，母親是縣里的小學(xué)教師，有一個(gè)妹妹和母親住在一起。平時(shí)她在市里讀書和父親生活在一起，假期回縣城與母親妹妹團(tuán)聚。上高中時(shí)父親因病去世，為了讓她有更好的學(xué)習(xí)條件，母親讓她堅(jiān)持在市里的重點(diǎn)中學(xué)習(xí)，她自幼有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，記憶力也很強(qiáng)，遵守紀(jì)律，尊敬師長，因而深受老師的器重。但她對(duì)數(shù)理化無興趣，通過自己努力才勉強(qiáng)使數(shù)理化考試保持在八十分上下。

    因?yàn)槔蠋熎髦厮?，所以只要市里，區(qū)里或?qū)W校里有競賽活動(dòng)，不管是什么競賽，老師都要選派她去參加。為此，她的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)十分沉重，。參加競賽前老師要給她“開小灶”進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，布置很多模擬試題叫她做，雖然這對(duì)她的學(xué)習(xí)有所促進(jìn)，但她感到精神壓力很大，簡直不堪重負(fù)。老師當(dāng)然是一片好心，她也認(rèn)為應(yīng)當(dāng)對(duì)得起老師，因而深恐競賽失利，對(duì)各科的學(xué)習(xí)都抓得很緊很緊。但在心底深處她對(duì)這種競賽性的考試很反感，對(duì)數(shù)理化的競賽更是頭疼至極。而老師卻總是對(duì)她說，這是莫大的榮譽(yù)，是學(xué)校和老師對(duì)她的重視。要她一個(gè)不漏地參加所有的競賽，她也只好硬著頭皮強(qiáng)記強(qiáng)學(xué)強(qiáng)練。每逢競考，“戰(zhàn)前”的幾天她都要死背硬背、苦練苦算到深夜。

    有天晚上，她正在宿舍背書，強(qiáng)記第二天競賽科目的內(nèi)容，恰逢鄰居在請客喝酒，猜拳行令的聲音很大，吵得她無法看書。她又急又氣，心中煩躁至極。就是從那個(gè)時(shí)刻，她心頭產(chǎn)生了強(qiáng)烈的怨恨：一恨老師總讓她參加各種競考，使她疲憊不堪：二恨隔壁的人整夜吵鬧，擾亂了自己的復(fù)習(xí)；三恨家長不該讓她留在市里讀這個(gè)使人疲于應(yīng)付的重點(diǎn)中學(xué)。在這種焦慮怨恨的情緒狀態(tài)下，她一夜也沒睡著，第二天在考場上打了敗仗。而且從此就經(jīng)常失眠、多夢，夢中總是在做數(shù)理的競賽題，要不就是夢見在競賽時(shí)交了白卷。那一學(xué)期的期末考試，她全科失利，平均分?jǐn)?shù)僅七十分。以后，只要臨近考試期間，就總是焦慮、心慌和徹夜失眠，為此，她參加高考也告失利。

    只是由于她基礎(chǔ)很好，所以經(jīng)過復(fù)讀后，參加第二次高考被錄取到了現(xiàn)在這個(gè)大學(xué)。本以為進(jìn)了大學(xué)的文科專業(yè)可以從此擺脫煩人的數(shù)理化了，不料仍要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和物理，而且很有難度和深度，教學(xué)進(jìn)度又很快，教師搞的是滿堂灌，每一堂課講的內(nèi)容很多，學(xué)起來極為吃力。第一學(xué)期期末考試，有三科不及格，心情十分沉重，因?yàn)檫@對(duì)她來說是前所未有的事。于是，她經(jīng)常感到心慌、焦慮、難以入眠。加上宿舍里的室友每晚熄燈后都要海闊天空地聊天，而她卻只有在關(guān)燈后盡快安靜入睡才能睡得著，所以經(jīng)常是大半夜都睜著眼望著墻壁，無法入睡。期末考試來臨之際，她的神經(jīng)就繃得更緊了，越緊張就越難入睡。到了白天就神疲乏力，無法集中注意力聽課，也難以靜來心來復(fù)習(xí)，所以考試成績連續(xù)三學(xué)期都排名在倒一二名上。但是，她也并不是時(shí)時(shí)刻刻都感到緊張、焦慮，她在每學(xué)期的前半期情況都比較好，因?yàn)榫嚯x考試還有很長時(shí)間，壓力不大，所以身心都比較放松。

    分析診斷：學(xué)習(xí)與考試焦慮是大學(xué)生心里咨詢中常見的問題。特別是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)和性格內(nèi)向敏感、學(xué)習(xí)方法不靈活的同學(xué)，更易產(chǎn)生此類問題。如果伴有失眠和的癥狀，矯治起就更費(fèi)力，需進(jìn)行多方面、較長期的咨詢和治療。根據(jù)王某的口述和表現(xiàn)，基本可以確診，王某的心理障礙較為嚴(yán)重。要害癥結(jié)是考試焦慮，同時(shí)，還伴有睡眠障礙、強(qiáng)迫型。矯治有較大難度，但也不是不可以克服。

    施治方案：擬從以下幾方面對(duì)她進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。

    (1)采用從認(rèn)和領(lǐng)悟療法和疏導(dǎo)方法，引導(dǎo)她消除對(duì)考試的重重顧慮。通過交談、回憶，找準(zhǔn)其“致病”根源，然后“對(duì)癥下藥”進(jìn)行幫助指導(dǎo)。

    (2)以多種方式改善其睡眠狀況。如加強(qiáng)體育鍛煉、運(yùn)用松馳技術(shù)放松緊張情緒等等。

    (3)幫助她分析其個(gè)性中的優(yōu)缺點(diǎn)。使之正確認(rèn)識(shí)自己，充分發(fā)揮長處，彌補(bǔ)不足之處，從而培養(yǎng)出健康樂觀的心理。

     咨詢與治療：作了兩次咨詢，基本找準(zhǔn)了她的“病根”后，心理醫(yī)生與她進(jìn)行了指導(dǎo)性的討論。在討論中，心理醫(yī)生給她分析：你在中學(xué)那次競考失眠以前，并不懼怕考試，因?yàn)槟銖男W(xué)習(xí)不錯(cuò)，記性好，深得老師賞識(shí)，過去的考試成績一般都較好，考前也沒有畏懼心理。中學(xué)的那一次競賽失利與賽前受干擾而激起的種種怨恨情緒因索綜合在一起，使你的心理上對(duì)考試產(chǎn)生了畏懼。進(jìn)入大學(xué)后第一學(xué)期又有三門功課補(bǔ)考，又強(qiáng)化了對(duì)考試的畏懼。在這樣的分析討論后，心理醫(yī)生又特別向她指出：你的其它各門功課成績尚屬中等或中上等，比較差的是數(shù)學(xué)和物理，‘這是你學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)。對(duì)數(shù)學(xué)和物理可注意平時(shí)的復(fù)習(xí)和練習(xí)，同時(shí)對(duì)它們的成績的期望值不要過高。退一步說，就是有幾門補(bǔ)考也不必懼伯，經(jīng)過努力，補(bǔ)考總是能夠及格的，并不影響升級(jí)、畢業(yè)。

    心理醫(yī)生還采用卡特爾十六種人格因素的測驗(yàn)表幫助她作了自測，找出自己的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)，然后告訴她應(yīng)揚(yáng)長而不避短，對(duì)自己的弱項(xiàng)不作過高要求，也不逃避，應(yīng)培養(yǎng)自己豁達(dá)大度的個(gè)性。并建議她加強(qiáng)體育鍛煉，通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)劑神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，以助于睡眠狀況的改善。同時(shí)要有意識(shí)地放松情緒，在考前不要人為地加劇緊張，考前復(fù)習(xí)也要有勞有逸，適時(shí)進(jìn)行休息、散步。失眠嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)找神經(jīng)科醫(yī)生進(jìn)行治療，將心理治療與軀體治療相結(jié)合。還要求她經(jīng)常與心理醫(yī)生和學(xué)校的輔導(dǎo)員保持聯(lián)系，當(dāng)心情特別緊張時(shí)應(yīng)到心理門認(rèn)來進(jìn)行生物反饋治療，學(xué)會(huì)放松情緒。

    這一個(gè)階段的咨詢治療為期三周，小王認(rèn)為得到了很大幫助，說：“我感到輕松多了?！庇淇斓亟Y(jié)束了這一階段的咨詢。

    本學(xué)期復(fù)習(xí)考試開始前，王某主動(dòng)來找心理醫(yī)生談她的不安和焦慮。她現(xiàn)在特別擔(dān)心數(shù)學(xué)再次不及格，而且對(duì)其它過去認(rèn)為沒問題的學(xué)科也擔(dān)心起來。最令她著急的是晚上不能按時(shí)入睡。考試前同學(xué)們都在抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)功課，同宿舍的好幾個(gè)同學(xué)熄燈后還要打手電簡看書，對(duì)她的睡眠是很大的干擾。她很敏感，宿舍里只要有一個(gè)同學(xué)沒睡，她就睡不著。陳述了自己的焦慮心情以后，她向醫(yī)生提出了一個(gè)要求：醫(yī)生，您能不能給我出個(gè)證明，說明我的心理狀況不能參加太多的考試，使我能緩考兩門課，我把其它幾門考了，下學(xué)期開學(xué)時(shí)我再來考試這兩門；心理醫(yī)生否定了她的要求，告訴她：“緩考不是解決問題的辦法，而且因?yàn)槟丬|體上并沒有可證實(shí)的疾病，這證明也不能開。你的主要問題是心理負(fù)擔(dān)太重。

    這種沉重的心理壓力，使你情緒一直不能平靜，嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)效果?！苯又纸o她講了情緒和智力活動(dòng)的影響作用，向她指出：平和的心境、高度的自信有利于增強(qiáng)復(fù)習(xí)效果，而緊張焦慮的心態(tài)則會(huì)使學(xué)習(xí)者不能專心致志，反而影響復(fù)習(xí)效果。鼓勵(lì)她放下思想包袱，專心學(xué)習(xí)，勇敢地迎接考試；即使考不好，補(bǔ)考也沒關(guān)系，不必在考試前就這么緊張．心理醫(yī)生還把自己的電話號(hào)碼告訴了她，要她感到心理醫(yī)生通過電話交談了三次。她終于投入認(rèn)真復(fù)習(xí)的狀態(tài)中，本期各門課程考試都合格了。

    三年級(jí)第一學(xué)期小王又到心理門診咨詢過幾次，并常通過電話向醫(yī)生談自己的種種煩惱，每談一次都能使其心情好一些。但到了這學(xué)期考試臨近之際，她的情緒又緊張起來了。睡眠情況半學(xué)期本來是較好的，現(xiàn)在又變得很差了，經(jīng)常很晚都不能入睡，有時(shí)還伴有等情況。心理醫(yī)生告訴她：這一切都是心理緊張的表現(xiàn)，應(yīng)到門診來接受松馳療法的治療。在治療時(shí)，醫(yī)生與她交談發(fā)現(xiàn)她個(gè)性較為敏感多疑，在許多問題上都是顧慮重重，給自己增添很多煩惱。例如，考試前，她要準(zhǔn)備好幾支筆，怕考場上萬一筆壞了或是沒墨水了影響考試。

    多準(zhǔn)備了筆卻又怕在考場上有同學(xué)向自己借筆而打斷自己的思路，把復(fù)習(xí)好的內(nèi)容忘掉。外語考試要求考生自己準(zhǔn)備耳機(jī)，對(duì)此她也顧慮重重，一會(huì)兒怕耳機(jī)發(fā)生故障，影響收聽，一會(huì)兒又想萬一有的同學(xué)耳機(jī)壞了向我借該怎么辦?……這些焦慮說明她還有強(qiáng)迫型人格傾向。因此，心理醫(yī)生還適當(dāng)采用了思維阻斷療法治療其強(qiáng)迫觀念，并要求她在復(fù)習(xí)考試期間堅(jiān)持來診所接受治療，以便其疲憊的大腦得到松馳與休整。由于醫(yī)患雙方的共同努力、互相配合，小王在這一學(xué)期的期末考試中又實(shí)現(xiàn)了全部合格。
 
    兩學(xué)期的考試全部都合格的事實(shí)是對(duì)她最有力的正強(qiáng)化，這以后，她的睡眠狀況有所改善，對(duì)考試的緊張焦慮也大大減輕。她在大學(xué)的四年里始終與心理醫(yī)生保持長期的咨詢與電話咨詢聯(lián)系，其心理問題都得到了及時(shí)的幫助。

    總結(jié)：焦慮在正常人身上也會(huì)發(fā)生，這是人們對(duì)于可能造成心理沖突或挫拆的某種特殊事物或情境進(jìn)行反應(yīng)時(shí)的一種狀態(tài)，同時(shí)帶有某種不愉快的情緒體驗(yàn)。這些事物或情境包括一些即將來臨的可能造成危險(xiǎn)或?yàn)?zāi)難、或需付出特殊努力加以應(yīng)付的東西。如果對(duì)此無法預(yù)計(jì)其結(jié)果，不能采取有效措施加以防止或予以解決，這時(shí)心理的緊張和期待就會(huì)發(fā)生焦慮反應(yīng)。過度而經(jīng)常的焦慮就成了神經(jīng)性。一般以心理治療為主，配合藥物治療。對(duì)于青春期焦慮癥則更應(yīng)該根據(jù)青少年的生理與心理發(fā)展特征，在醫(yī)生的直接指導(dǎo)下采取治療措施。